红豆莲子黑米粥春季养生首选
红豆莲子黑米粥营养丰富,香糯爽滑,不得不试,赶紧过来学习做法。
红豆莲子黑米粥所需材料
原料:红豆,黑米,莲子,大米
配料:盐
红豆莲子黑米粥做法
1、把红豆洗干净,用清水浸泡半小时。
2、把莲子用清水浸泡软,去掉莲芯,洗干净备用。
3、把黑米和大米洗干净,也用清水浸泡十分钟。
4、在锅里放入红豆,加入适量清水煮开,然后放入莲子煮十五分钟。
5、再放入黑米和大米搅拌均匀,继续用小火煮至成浓稠的粥,最后,加盐调味即可。
红豆莲子黑米粥小贴士
1、红豆浸泡过后再煮,可省下不少煮的时间。
2、此粥可以不加盐,直接食用。
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