养生达人推荐五款适合女人食用的养血粥
提要:五款适合女人食用的养血粥推介,花牛筋粥、猪肝粥、鸡汤粥、红枣粥和阿胶粥。
本文小编将给你们介绍几款适合女人食用的养血粥,想偷师的赶紧来。
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养血食谱一、花生牛筋粥
1、将80克牛蹄筋洗干净切成小块,80克花生米、100克糯米分别洗干净。
2、将洗干净的牛蹄筋、花生米、糯米一起放进砂锅里,然后加适量清水,煮至牛蹄筋熟烂即可。
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养血食谱二、猪肝粥
1、将150克猪肝洗干净切块,将100克粳米洗干净。
2、将猪肝和粳米放进锅里并加适量清水,用大火煮开,再改为小火煮稠就可以了。
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养血食谱三、鸡汤粥
1、将鸡肉洗干净并切成小块,然后加适量水熬成汤。
2、将100克粳米洗干净,然后再加入鸡汤中,可以适量的加一点清水,用大火烧开,再改为小火熬就可以了。
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养血食谱四、红枣粥
1、将7枚红枣洗干净,然后再将米洗干净。
2、将两样材料都放进锅里熬,熬至粘稠就可以了,最后再加调味料。
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养血食谱五、阿胶粥
将糯米洗干净,然后放进锅里加入适量水,煮熟后,再加入阿胶,等到阿胶溶化之后再加入适量红糖就可以了。
五款适合女人饮用的养血粥,MM们可以多吃。
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