增肌减脂食谱健康消脂
营养饮食1.14W
本文带来增肌减脂食谱,让你减掉脂肪,增加肌肉,令身材更完美。
增肌减肥食谱——排骨冬瓜汤
原料:排骨,冬瓜
配料:盐,姜
排骨冬瓜汤的做法
1、把排骨洗干净,斩段,把冬瓜去皮洗干净,切块,姜切片备用。
2、在锅里放入适量清水烧开,放入排骨焯去血水,捞出洗干净浮沫备用。
3、把排骨放入锅里,加入适量清水烧开,然后转小火煲一小时,再放入冬瓜炖至透明,然后加盐调味即可。
-
【周五食谱】薏米赤小豆粥的做法步骤
提要:薏米赤小豆粥是一款深受养生达人推崇的祛湿经典食疗,下面一起来看看详细的做法步骤。薏米赤小豆粥,一款用薏米、赤小豆为原料熬制的营养价值极高的豆粥,那么薏米赤小豆粥怎么做比较好吃呢?薏米赤小豆粥准备材料:薏米、赤小豆做法步骤:1、先将薏米和赤小豆先泡个...
-
奶酪布丁的做法 补钙健脑润肠甜品
提要:布丁的做法多种多样,在炎热的夏天尝一口美味的布丁,不但口感得到满足,还有益健康,下面教你奶酪布丁的做法。奶酪布丁的做法也不复杂,按照以下的步骤跟着做就可以了哦!用料:奶酪50克,淡奶油100克,牛奶140克,鸡蛋1个,白砂糖30克,柠檬汁2.5克。奶酪布丁的做法1、奶酪软化...
-
冬季排毒养颜汤做法大全
提要:冬天来了,相信很多朋友家里都会煲汤,所以小编今天主要为大家推荐冬季排毒养颜汤的做法大全。以下介绍的几款冬季煲汤做法大全,常喝还能排毒养颜哦,到底是什么汤呢?一起来看一下吧。冬季排毒养颜汤一:芸香薏米排毒汤主料:薏仁米、柠檬、柚子皮、金橘辅料:水4杯做法:1...
-
对考生有益的八种营养食物
提要:高考很快就来临了,各位家长也非常关注孩子们的饮食,吃什么才能对考生有益呢?下面给家长们提供了几种营养食物,一起来看看!吃一些对考生有益的食物可以增强身体素质,提高记忆力,补充身体营养,看看有哪些。1、龙眼龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能,是...