暑假减肥食谱 低卡路里消脂不反弹
暑假不知不觉又过去了一个月,你减肥成功了吗?没有的话,那肯定是你的方法不对了,不妨试试小编介绍的减肥食谱,既可享受美味,又可收获苗条的身材哦!
清爽拌黄瓜
原料:黄瓜
配料:豆瓣酱、香油,白糖,盐,花椒
做法
1、把黄瓜洗干净,切滚刀块,装碗,加盐腌二十分钟。
2、把黄瓜冲洗一下,沥五,装碗。
3、加入香油、豆瓣酱、白糖、盐和花椒搅拌均匀即可。
功效:黄瓜有清热下火、消水利尿和生津止渴的功效,可有效提高体内身陈代谢,有效促进脂肪的燃烧,减肥功效非常惊人。
三鲜白萝卜丝
原料:白萝卜,绿豆芽
配料:香油,盐,葱
做法
1、把白萝卜去皮,切丝,绿豆芽洗干净,焯熟,葱切丝。
2、在白萝卜里加盐拌匀,腌十分钟。
3、挤掉白萝卜的水份,加入绿豆芽,再放入香油、盐拌匀即可。
功效:白萝卜有降脂功效,是理想的减肥食物,绿豆芽含有大量的纤维素,可帮助消脂,两者搭配减肥效果非常棒。
这两款凉拌菜谱不但低卡路里,而且还是吸脂的最佳选择,大家不妨试试。
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