孕妇常识之孕早期注意事项
导读:恭喜你怀孕了,爱宝宝,孕妈就要照顾好自己,最好及早了解孕早期中要注意到哪些事项。
怀孕初期,面对肚子里小小的生命,你难免有些不知所措,但无须担心,因为我们已为你准备好了全面的孕早期注意事项。
孕早期注意事项
一、饮食
1、注意补充营养,多吃维生素、钙质、蛋白质丰富的的食物,如:鸡蛋、奶制品、红枣、西红柿、鲫鱼、猪肉、鸡肉、苹果、花生、核桃等等。
2、远离烧烤、腌制、高糖、高脂、寒性、酒精、油炸、辛辣类食品。
3、少吃多餐最好,不可暴饮暴食或节食。
4、饮食清淡为宜。
5、注意补充叶酸。
二、个人卫生
1、勤洁身换衣,防止细菌感染。
2、保持乳房清洁卫生,经常保养乳房,确保乳房健康。
3、孕妈的衣物要清洁、透气、宽松、柔软,避免穿着紧身衣物与高跟鞋。
三、行为举止
1、保持运动,但要避免过量、剧烈运动。
2、作息定时,休息充足,远离疲惫状态。
3、看电视、玩电脑、手机通话的时间要有所限制,勿让辐射影响了胎儿的发育。
4、随着胎儿的月份增长,孕妈应不断减少工作量,不要操劳。
5、行走中要小心,注意防滑。
6、孕妈在睡觉时最好往左侧卧,这样能有效保护子宫,顺利给胎儿供氧。
四、谨慎用药
女性怀孕后的体质不同以往,在服食药物时要谨慎小心,非专业医师开出的药物不要服用,对胎儿发育有危害的药物一概不用。
五、性生活
孕早期是胎儿发育的关键时期,也是最容易引发流产的时期,所以夫妻们应禁止过性生活。
六、注意出血
孕早期一旦出现下体出血现象,孕妈们一定要小心谨慎对待,应立刻进行孕检,以防流产、胎位不正、宫外孕等状况发生。
(图片id:15781454,孕早期注意事项)
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