核桃松仁粥 强身健脑提精神
提要:学生正值发育期,摄入的营养要全面,在一日三餐中,妈妈们特别要注意孩子的早餐,下面给大家推荐核桃松仁粥,赶紧来享受美味吧!
核桃松仁粥有强身健脑、滋补气血的功效,非常适合学生食用,妈妈们赶紧来动手做给孩子吃吧!
核桃松仁粥所需材料
原料:核桃,松仁,泰国香米
配料:油,盐
核桃松仁粥的做法
1、把核桃去壳,取仁,洗干净,放入开水中浸泡十分钟备用。
2、把松仁洗干净,香米洗干净,放入砂锅里,加水,盖上盖子,大火烧开。
3、把盖子稍微打开,转小火继续煮至呈粘稠状。
4、放入核桃仁和松仁,盖上盖子继续煮开,然后撇去浮沫,放入少许油和盐调味,再继续煮一会儿即可。
核桃松仁粥小贴士
喜欢吃清淡味道的粥,可以不加盐和油调味。
-
儿童早餐食谱大全 均衡营养是早餐搭配关键
提要:儿童早餐食谱大全为你提供最均衡的儿童早餐搭配。妈咪们快来看看儿童早餐食谱大全,为孩子准备早餐也不是件容易事哦!保证均衡营养是关键,你也赶快来学习吧!1:牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳儿童早餐中一定要有牛奶或者豆浆,补充蛋白质是关键,可以搭配小笼包来吃;2:豆浆...
-
上班族早餐吃什么好?上班族早餐食谱
提要:上班族早餐吃什么好?上班族早餐食谱包括有吃脂肪少的早餐、谷类早餐、维生素、叶酸和铁等,本文将为大家介绍上班族早餐吃什么好,上班族早餐食谱。早餐非常重要,早餐一定要吃得好,作为上班一族,因为时间匆忙,很少顾得上吃早餐,下面就让小编为大家介绍一下上班族早餐...
-
春季早餐食谱 营养满分
提要:都说早餐是公主餐,因为早餐是一天中最重要的一餐,早餐吃的好不好,关系着一整天的学习工作状态;想要营养满分?快来看看春季的早餐食谱有哪些?早餐为睡醒后的第一餐,不吃早餐,对健康很不利,早餐既要均衡饮食,营养全面,又要补充足够的能量和维生素,所以说啊,早餐还真不能随...
-
秋季少不了百合莲子粥,做法简单易学
提要:百合莲子粥也是非常适合秋季食用的,不妨早餐时做来吃,做法很简单哦!本文带来百合莲子粥的做法,有兴趣的朋友,不妨试试,润燥效果不错哦!百合莲子粥所需材料原料:大米,百合,莲子配料:盐百合莲子粥的做法1、把莲子和百合放入清水中浸泡透,去掉莲芯,洗干净百合备用。2、把大...