女人增肥有妙招 推荐四款增肥食谱
提要:女性朋友想要增肥?很简单哦!下面给女性朋友们带来几款简易食谱,不但有营养,而且还能有效增肥哦!一起看看女性增肥食谱。
女人太瘦也是一大烦恼,下面给各位瘦美人介绍几款女人增肥食谱,这几款食谱除了能增肥外,常吃还可以美容哦!
(图片id:33781874,女人增肥食谱)女人增肥食谱推荐:清汤猪皮
原料:猪皮,木耳
配料:盐,味精,姜葱,大料,花椒
做法
1、把猪皮洗干净,切小片,放入沸水中焯一下,捞出洗干净,木耳浸泡发,洗干净沥干水。
2、把姜切片,葱切段,放入锅里,加水,再放入猪皮、大料和花椒,大火煮开,再用小火炖一小时,捞出猪皮,沥水装盘。
3、把猪皮和木耳放入汤锅里,加水和盐煮二十分钟,加味精调味即可。
女人增肥食谱推荐:枸杞百合糯米粥
原料:枸杞,百合,糯米
配料:红糖
做法
1、把百合和枸杞洗干净,糯米洗干净。
2、把糯米放入砂锅里,加入百合和枸杞,再放入适量清水煮开,用小火炖至成熟,再加入红糖拌匀即可。
女人增肥食谱推荐:核桃羊肉粥
原料:羊肉,核桃,粳米
配料:香油,盐,料酒,味精,姜
做法
1、把羊肉洗干净,剁碎,核桃仁洗干净,碾碎备用。
2、把粳米洗干净,放入锅里,加水和料酒煮开,放入羊肉和核桃仁煮开,再用小火煮成粥,滴入香油、盐和味精调即可。
女人增肥食谱推荐:薏米炖猪蹄
原料:猪蹄,里脊肉,腌肉,虾米,薏米
配料:盐,味精,花椒,姜,葱
做法
1、把猪蹄洗干净,斩块,焯水,里脊肉和腌肉切小块,焯水备用。
2、把虾米、薏米和花椒洗干净,和腌肉装入纱布袋,把姜切块,葱切段。
3、把猪蹄、里脊肉、薏米、姜葱和纱布袋放入锅里,加水烧开,再烧十分钟,把纱布袋捞出,用小火炖两小时,再加盐和味精调味即可。
这几款食谱非常适合女性朋友食用,常吃可增肥,还可令皮肤更红润更有光泽。
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