产后瘦身食谱 吃出婀娜身材
很多妈妈们在产后都想要恢复苗条的身材,这并不是不可能的!现在,由辣妈们给产后妈妈推荐几款产后瘦身食谱,让妈妈们健康瘦出好身材!
1.蜂蜜柠檬茶产后瘦身
众所周知,蜂蜜具有润肠的作用!柠檬可以起到瘦身的效果!取新鲜的柠檬切成片,然后放置杯中,加入温水浸泡,最后加入少量的蜂蜜一起搅拌均匀!两者配合在一起,连续饮用15天,可以起到很好的额瘦身效果!
2.产后瘦身吃蔬菜豆腐汤
豆腐中含有蛋白质,蔬菜不含脂肪,是瘦身的理想食材!将豆腐切块,与蔬菜一起放进锅中炖煮,直至蔬菜熟透了即可加入食盐调味!在产后瘦身可以在饭前先喝一碗蔬菜豆腐汤,控制热量的摄入。
3.芹菜粥产后瘦身
芹菜所含的热量极低,并且有减肥的功效!将芹菜洗干净,然后切成小段,再将大米淘洗干净熬成粥,等米开了以后放入芹菜一起煮。每天中午食用一碗芹菜粥对瘦身起到很好的效果!
4.产后瘦身吃燕麦片粥
在锅中加入清水,用大火烧开,接着放入燕麦片,用小火将燕麦片煮烂,煮至浓稠即可。减肥期间,在早餐的时候可以食用燕麦粥,这样能够长时间维持饱腹感。
妈妈们想要苗条的身材,就要从饮食开始!
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