8种食物有助瘦腿,塑修长美腿
导读:8种食物有助于瘦腿,塑造修长的美腿。那是哪八种食物呢?一起来看看!
修长的美腿是不少女生们的梦想,那有什么方法可以帮助瘦腿呢?那当然要从饮食入手!小编可是给各位MM们带来了9种有助于你瘦腿的食物,帮你塑造迷人的长腿!
1.苹果
苹果中含有水溶性纤维质的果胶,可以帮助身体内多余的盐分排出体外,而苹果酸可以促进热量的代谢,解决下肢肥胖的问题。
2.香蕉
相对来说,香蕉的卡路里有点高,但是香蕉的脂肪含量和钠含量都很低,符合瘦腿的营养需求。
3.木瓜
木瓜中含有蛋白分解酵素和番瓜素,可以分解肉类的蛋白质,降低肠胃的工作量,让堆积赘肉的双腿慢慢变瘦。
4.奇异果
奇异果中蕴含了大量的维生素与C和纤维质,其中纤维可以大量吸收水分,让胃部产生饱腹感。另外,水果纤维可以增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩的脂肪让双腿变粗。
5.番茄
番茄除了富含维生素,还具有利尿、去酸痛的效果。长期站立的MM难免会引起双脚部的水肿,不妨多吃番茄来去除腿部的酸痛以及预防水肿。
6.鸡蛋
鸡蛋中含有维生素A以及蛋白质等多种营养物质,而其中的维生素B2可以帮助双腿消除脂肪,可以有效应对双腿部堆积的赘肉。
-
冬季如何减肥 冬季减肥瘦身经验分享
导读:冬季如何减肥呢?现在我们来看下减肥成功人士冬季减肥瘦身经验分享吧!或许能帮到你哦~~很多人都认为夏天穿的衣服少,所以才需要减肥,冬天穿的衣服多,所以不用减肥,其实这是错误的,那么冬季如何减肥呢?现在我们来看下减肥成功人士冬季减肥瘦身经验分享吧!或许能帮到你...
-
马思纯减肥方法 练出纤瘦美臂
导读:《左耳》里“黎吧啦”的饰演者马思纯以其率性的个性吸引了不少人的关注,为了演出角色的性感,她减掉了20斤体重,用什么方法呢?易胖体质的马思纯为了演好“黎吧啦”这个角色,很拼地减掉了体重,是什么方法让她减得那么快呢,一起来揭秘。马思纯减肥方法:手臂练习1、按...
-
瘦身美女要知道怎样安全减肥
导读:都是减肥惹的祸小胖安静地坐在轮椅上,没了往日的活力四射。怎么会这样?小胖答曰:“哎,都是减肥惹的祸。”小胖并非本名,这个雅号得自于她的胖。前一段时间,小胖不知从哪里打听到跳绳有助减肥,于是买回2条手指粗的绳子苦练,每日早晚各一次,每次500个。坚持几天果然有...
-
风靡全网的桑拿裤减肥有效果吗
导读:桑拿裤是一个新兴的非常有用的减肥辅助产品,很多人就会问,桑拿裤减肥有效果吗?桑拿裤不同于一般健美裤,不论是上班穿、家里穿、还在健身房穿,都可以让你的脂肪在不知不觉中得到减少,那么桑拿裤减肥真的那么有效果?下面一起来了解下。桑拿裤的减肥原理:桑拿裤,又名减...