按摩瘦腿手法按出修长美腿
按摩无疑是瘦腿最快的方法,有空没空多按按双腿,你就可以拥有一双修长而笔直的美腿,赶紧来学习按摩瘦腿手法吧!
瘦小腿按摩手法
step 1:坐在地上,伸直右腿,左腿膝盖弯曲,微微向上抬起,用力绷紧小腿,脚尖往后翘起,拉伸小腿肚的肌肉,5秒后放下左腿,再反复做10次。
step 2:双手握住小腿肌肉,并从下往上按摩揉捏,重复10次后,换腿按摩10次。
step 3:张开虎口,然后握住小腿肚,手指稍用力按压腿部肌肉,然后从脚踝向小腿肚进行按压,重复10个来回,然后换腿重复做10次。
step 4:张开虎口,拇指与食指紧握住小腿,并按压小腿的承山穴,并在此穴位进行按压3秒,重复按压10次后,换腿做同样按摩。
瘦大腿按摩手法
step 1:坐在地上,左腿伸直,右腿屈膝,然后拇指从大膝盖开始往大腿根部进行按摩,反复按摩6次再换边做相同动作。
step 2:两手拇指与食指用力握紧大腿,从膝盖开始往大腿根部进行画圆按摩,反复进行6次,再换腿做相同动作。
step 3:双手放在膝盖上,然后稍用力往下按压,再缓慢从膝盖往大腿方向进行按压移动,来回按压6次后,换腿做相同动作。
step 4:握住膝盖,拇指按住膝盖的前下方,食指按压膝盖后方,然后用由轻到重的节奏按摩膝盖后方的委中穴,按压3秒后,放开,再反复按压10次,再换腿重做此动作。
上面的按摩手法可快速帮助瘦腿,并塑造笔直的腿部线条,大家赶紧试试吧!
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