夏季瘦腿计划打造超模修长美腿
无论哪个MM都想拥有一双纤细的美腿,下面的夏季瘦腿计划助你打造一双小鸟腿,心动不如行动哦!
夏季瘦腿计划一:去角质+纤体乳液
如果不把腿部的角质去掉,就会妨碍纤体乳液的营养成分被吸收,所以,使用去角质霜在腿部部位从上往下进行按摩,再按摩小腿部位,从下往上,来加反复按摩,每星期做一次去角质护理,而在去完角质后,应立刻涂抹上纤体乳液,并按摩促进吸收,可有效紧致腿部肌肤,达到瘦腿效果。
夏季瘦腿计划二:按摩瘦腿
按摩瘦腿是说得最多的话题,按摩瘦腿效果的确非常的好,但按摩时需要注意要顺着腿部的淋巴腺拍打按摩,这样才能让血液循环及淋巴循环更顺畅,达到消除水肿的效果,按摩瘦腿需每周进行两次,按摩的时间应不少于40分钟,才能达到瘦腿的效果。
夏季瘦腿计划三:沐浴瘦腿
1、在沐浴前,先做热身准备。
2、然后将身体浸泡入38—40度的热水中,浸泡5-10分钟。
3、当身体温度上升,开始冒汗时,再在冷水中浸泡3-12分钟,让身体温度下降。
4、然后休息5分钟,待体温恢复正常后,再重复浸泡2-3次,最后涂抹上纤体霜。
夏季瘦腿计划四:时刻夹紧膝盖
无论是上班、看电视、坐公车等,只要是坐着,都时刻提醒自己将膝盖夹紧,每天练习3-5分钟,每次坚持15分钟,即可有效收紧大腿内侧的赘肉,让腿部线条更柔美。
夏季瘦腿计划五:办公室椅子操
在办公室也可以实施瘦腿计划,坐在椅子上,背部紧贴椅子,然后将右腿向左方抬高至胸口,再换左腿做此动作,反复练习,可有效锻炼大腿内侧,有效消除双腿内侧赘肉,并改善腿部线条。
夏季按照上面的瘦腿计划进行,你也可以拥有一双修长的美腿哦!赶紧行动吧!
-
680D超强弹性欧曼妮莎瘦腿袜推荐
导读:欧曼妮莎瘦腿袜的加厚款显瘦保暖一体,瘦腿效果最好!欧曼妮莎瘦腿袜成为了不少女性瘦腿的首选,680D的超高弹性可以让你腿部的赘肉都通通收紧!每天坚持穿上瘦腿袜可以让你很快就把腿瘦下来。植绒加厚的设计适合冬天穿着,瘦腿效果也更加好。要美、要瘦、要暖的话异...
-
天生腿粗怎么减 练就纤细美腿方法
提要:拥有像超模一样的纤细双腿是粗腿MM的梦想,下面告诉大家天生粗腿怎么减,坚持做下来可以看到效果哦。要减掉粗腿,瘦腿运动是个不错的方法,平时多点运动,是可以改善的哦,赶紧来看看天生腿粗怎么减。方法一:干洗腿用两只手抱着一侧大腿,用力从大腿根部逐渐向下按摩,一路...
-
怎样减掉大象腿 消灭脂肪重塑纤细美腿
导读:怎样减掉大象腿?下面几个减大象腿的方法赶紧学起来,效果非常棒的哦!即使你拥有纤细的柳腰,但如果拥有一双粗壮的大象腿,就会让你的身材毫无美感了,怎样减掉大象腿呢?下面的方法帮助你迅速消灭腿部脂肪。怎样减掉大象腿:瘦腿霜+保鲜膜保鲜膜瘦腿这个方法很多人都试...
-
初秋瘦腿瑜珈 运动+饮食瘦出纤纤美腿
导读:初秋如何瘦腿,当然少不了瘦腿瑜伽,小编给大家带来初秋瘦腿瑜伽,赶紧行动吧!进入秋季,长裤穿起的节奏,如何才能把裤子穿出性感,这就需要一双纤细而笔直的腿了,下面的初秋瘦腿瑜伽助你快速练就美腿。令腿部变粗的习惯1:久坐不起在椅子上一坐就是一整天……下半身不变...