防輻射吃哪些食物好
1、留住白皙美肌吃這些
1、西紅柿--美白祛斑,減少輻射損傷
西紅柿的抗輻射功能也相當強悍。科學調查表明,長期食用西紅柿以及西紅柿製品的人,其所受到的輻射損傷會較沒有食用西紅柿的人輕,也就是説,常吃西紅柿有助於減少輻射損傷。
道理很簡單。西紅柿中的番茄紅素有美白淨斑的功能,同時它會在人體肌膚的表層形成一道保護層,能夠有效阻止外界有害物質、紫外線、輻射等對肌膚產生的傷害,令肌膚充滿彈性,免受輻射損傷。
2、紫菜--防輻射聖品
紫菜中含有重要的硒元素,它可以幫助人體增強免疫力,尤其是對抗輻射的能力,從而保障人體健康。因此,常吃紫菜可對抗輻射,為肌膚形成一種保護作用。
3、綠茶--對抗輻射的最佳飲品
綠茶中含有茶多酚,這種茶多酚是非常好的抗輻射物質,可以幫助抵抗輻射對人體的諸多不良影響。經常在電腦面前伏案工作的女性朋友總是避免不了電腦輻射,因此,建議常常需要面對電腦工作的美眉,可以在工作間歇之餘飲一杯綠茶,可輕鬆緩解電腦輻射對肌膚所產生的傷害。
4、黑木耳--軟化血管、抗輻射
黑木耳是一種營養豐富的菌類食材,常吃黑木耳,可有效軟化血管,對人體健康大有益處,同時,它可以把人體內的有害物質和雜質帶出體外,有效阻止有害物質所產生的輻射。女性朋友應多吃黑木耳,尤其是在生理期間,可大大減少有害物質的輻射,充分為人體健康把好關。
5、黑芝麻--潤澤肌膚、抵抗輻射
黑芝麻是一種非常健康的、可以抵抗輻射、滋養肌膚的佳品。黑色物質入腎,而女人腎好整個人看起來才真的年輕,因此,建議各位美眉們可以多吃一些黑芝麻或者黑芝麻糊,來補充機體免疫,防止輻射侵襲,以滋潤肌膚,維持健康與美麗。
6、花菜--抗氧化、防輻射
肌膚最怕輻射和氧化,一旦受到損害,再來彌補也已經回不到原來的美麗。在食物當中,花菜的抗氧化能力較為強大,常吃花菜對於肌膚也起到很好的保護作用,給予肌膚對抗氧化、預防輻射的雙重保護。
7、胡蘿蔔--提高免疫力、抗氧化
胡蘿蔔含有非常豐富的維生素和胡蘿蔔素,其中的胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑,能夠有效保護人體的細胞免受損害。常吃胡蘿蔔,能夠使人體減少外界紫外線以及輻射對身體產生的傷害,從而提高人體免疫力,延緩肌膚的細胞衰老,給肌膚呈現一個較為年輕的狀態。
2、抗輻射的植物
1、仙人掌
雖然仙人掌渾身帶刺,外觀也稱不上美觀,但是卻有很強的藥用和食用作用,除此之外,它的防輻射效果是眾所皆知的。仙人掌肉質厚,水分多,易於吸收和化解電磁場環境的輻射毒素,減少室內污染,還可以通過新陳代謝使空氣變得更加清新,對人體健康非常有益。
2、垂葉榕
在電磁輻射厲害的環境中擺上幾盆垂葉榕,能有效提高房間濕度,同時還能吸收房間裏的甲醛,二甲苯和氨氣,對於淨化渾濁的空氣起到了非常強大的效果,有益於人體皮膚健康和呼吸。
3、黃金葛
黃金葛即我們常説的綠蘿,最獨特的特徵就是可以在其他植物無法適應的環境中工作,通過類似光合作用的過程,把紡織物,房間牆面和煙霧中釋放出的有毒物質分解,變成植物自由的物質,來防止輻射問題。並且這種植物容易照料,即使放在陰暗的環境裏也能健康生長。
4、千年木
千年木在防輻射,保護對人體免受有害物質傷害方面,具有其他植物無可比擬功效,千年木的葉片和根部能夠大力吸收空氣中的甲苯,三氯乙烯,二甲苯,甲醛等有毒物質,並將它們分解成無毒物質。在室內擺放幾盆千年木,不但能美化環境,還有益於人體健康。
5、豆瓣綠
豆瓣綠屬於小型草本植物,平時生長在温暖半濕潤的地方,適合在二十五度左右的環境中存活,不耐高温,因此豆瓣綠要避免受到陽光直射,在辦公環境中擺放幾盆豆瓣綠,不但能起防輻射作用,還能淨化空氣,有效吸收甲醛,二甲苯和二手煙霧。
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