既防輻射又養顏的食物
含胡蘿蔔素的食物
胡蘿蔔素是一種強大有力的抗氧化劑,能有效的保護人體細胞免受傷害,從而避免細胞發生癌變。也能提高人體免疫力,延緩細胞和機體衰老,減少疾病的發生,有的化粧品中含有胡蘿蔔素,使其起到防輻射、保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。含胡蘿蔔素的食物有魚肝油、西藍花、胡蘿蔔、菠菜等食物。
紅色水果
紅色水果很多,像番茄、櫻桃等,這是抗輻射效果最好的食物。這類食物中富含一種抗氧化的維生素—番茄紅素,其中以番茄的含量最高。番茄紅素可以改善皮膚過敏症,驅除因皮膚過敏而引起的皮膚乾燥和瘙癢疼痛感,此外,對紫外線,番茄紅素也有更好的防護作用。
具有排毒功能的食物
比如豬血、這一類食物可以把我們體內的有害物質排出體內,不給輻射物質留下一點空間。
富含膠原彈性物質的食物
富含膠原彈性物質的食物有海帶、紫菜、海蔘等,因為這類食物中的膠原物質有一種黏附作用,可以將體內的輻射物質吸附並排出體內。
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想懷孕吃什麼好 容易懷孕的食物推薦
1、葉酸:葉酸能有效降低胎兒畸形的概率,對一些妊娠疾病也能起到預防作用。女性在孕前儲存足量的葉酸,對優生優育起着重要意義。富含葉酸的食物:魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動物肝臟等等。2、蛋白質:蛋白質是人類生命的基礎,是腦、肌肉、臟器最基本的營養素,佔總熱量的...
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你知道幫助提高記憶力的食物有哪些嗎
1雞蛋大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙酰膽鹼含量密切相關。實驗證明,吃雞蛋的妙處在於:當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後,能產生出豐富的乙酰膽鹼,進入血液又會很快到達腦組織中,可增強記憶力。國外研究證實,每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼,對保護...
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吃生食物的好處
1、生食物營養價值更高燒煮的食物會損失其中大量的維生素以及人體必需的微量元素。例如煮過的白菜會因此損失75%的維生素C以及1/4的抗氧化物質。想要最大限度的獲得營養,生食水果蔬菜是最理想的方式,前提是它們要足夠的新鮮哦!因為被擺放在室外的水果蔬菜自己也會...
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促進卵泡發育的食物有哪些
1、紅糖薑茶卵泡發育不良的首要原因就是女性宮寒。如果你有手腳冰冷的情況,大部分原因就是因為宮寒。這個時候可以多喝點紅糖薑茶,多吃些紅棗,紅糖薑茶可以驅寒有活血的果效,紅棗有補血養氣的作用,這都對治療宮寒有很好的效果。2、蛋白質蛋白質的補充可以有效增強人...