健康飲食

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經常吃哪些食物可以排毒養顏

一、排毒養顏食物1、綠葉蔬菜綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、...
在哺乳期的媽媽不能吃的食物有哪些？

哺乳期的媽媽應該注意，因為你補充的營養成為是寶寶所需營養的直接來源，因此在飲食方面應該有所禁忌。以下的這些食物哺乳期的媽媽要禁吃。1、過於油膩的食物；2、辛辣刺激食物，可能加重新媽的惡露；3、性質寒涼食物；4、具有回...
壓力大吃哪些減壓的食物比較好

緩解壓力的食物之捲心菜及其同類營養超級豐富的捲心菜——連同其他十字花科類的蔬菜，如西藍花、菜花、紫甘藍、白菜、山葵等——含有硫代葡萄糖苷這種硫化合物，有助於肝臟排出應激激素。多吃十字花科類的蔬菜不僅可以緩...
空腹狀態下不能吃哪些食物平時怎麼吃養生

空腹狀態下不能吃哪些食物1、辛辣類的食物辛辣類的食物，刺激性特別強，如果空腹的時候吃，就會直接刺激胃黏膜，誘發腸胃痙攣、胃絞痛等，嚴重的話，還可能誘發急性腹瀉。所以説，早起處於空腹狀態時，不能吃辣椒、洋葱、大蒜等刺激...
男人怎麼補腎好，6種食物不可少

黑芝麻黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脱髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。黑豆黑豆被古人譽為腎之谷,它的味甘性平,不僅形狀像腎而且還有補腎強身、活血利...
適合春季吃的食物有哪些？

適合春季吃哪些食物1、櫻桃櫻桃素有“春果第一枝”的美譽，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮豔，營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性温，味甘微酸，具有補中益氣，調...
神了可以祛斑的五大食物

西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。黃瓜粥取大米100...
豬蹄筋的家常做法有哪些

1、豬蹄筋的家常做法（1)大蒜蹄筋豬蹄筋250克、大蒜（白皮)250克、萵筍250克、大葱5克、姜5克、鹽3克、味精2克、胡椒粉3克、料酒10克、澱粉（豌豆)10克、豬油（煉製)20克、雞油10克做法：1、將蹄筋洗淨，入沸水鍋湯透，放入奶湯內...
家庭紅燒肉的簡單做法,詳細步驟一學就做成拿手菜

紅燒肉配上米飯簡直是絕配，那麼今天教給大家正宗的紅燒肉的做法。一、紅燒肉的做法1、首先準備好所需的食材，五花肉，油菜，冰糖。當歸，桂皮，八角，生抽，老抽，豆蔻香葉，黃酒等等。2、將冰糖處理一下，如果塊兒比較大的話，可以先將它敲...
產後一胖毀所有吃這些食物讓你瘦不停

產後吃什麼能消脂減肥山藥減肥又豐胸山藥是一種膳食纖維非常豐富的食材，山藥熱量較低，是眾多愛美女性非常理想的減肥食物。山藥的黏液中有一種獨特的甘露聚糖，它吸水後能膨脹，讓你有一種飽腹感，多吃還能促進澱粉的分解，加快...
6大富含DHA的食物，讓小寶寶越吃越精靈

一説起DHA，大家一定是既陌生又熟悉。我們常常都聽到這個詞，知道這種物質對小孩子的大腦發育有重要作用。但是DHA到底為何物卻不是每個爸媽都能説得清。DHA好處多多DHA又被稱為“腦黃金”和“聰明因子”，可見其對寶寶智力...
小兒過敏性紫癜能吃什麼食物

多吃新鮮的水果和蔬菜尤其應多吃富含維生素C的食物，比如西紅柿、綠葉蔬菜、蘋果、柑橘、橙子、草莓、柚子等。因為維生素C具有降低毛細血管脆性和通透性的功效，有利於紫癜的治療。多吃富含優質蛋白的食物在主食方面，除了...
多吃黑色食物有助於男人養腎

黑木耳黑木耳是極好的防癌食品，由於其纖維素含量極高，能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防心腦血管疾病，並且稀釋大腸中的致癌物質，有助於預防大腸癌。黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑...
十種最能養肝明目的食物

1、菊花養肝明目首先要推薦菊花，一杯優質的杭白菊，加上一兩滴蜂蜜，就是一杯不錯的養肝明目飲品。對體寒體虛的人來説，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質。而對於體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清...
吃哪些食物能幫助快速懷孕

快速懷孕前提是自己要有健康的身體，並且，在懷孕之前要多補充葉酸。預防寶寶在來臨的時候能夠是健健康康的。那麼，在助孕期間，吃哪些食物是最好的呢？想懷孕，這些少吃！看看街頭連鎖店林立，就可知道喝咖啡的人口有多少！再看看坐在...
“百病之源，根在肝臟”肝病吃什麼食物好得快？

準確地講，肝臟是個很能“忍”的臟腑組織，即便是在某些疾病的初期，肝臟也會不疼不癢、不發出任何的求助信號，這也是為什麼有些肝病一旦發現就是中晚期的一個重要原因。所以日常大家需要多留意，一旦發現有以下幾個症狀時，不妨...
哪些食物不能和雞蛋一起吃

1、雞蛋的食用禁忌1、吃完雞蛋後不要立即吃糖很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣，其實，那會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。而這種物質不易被人體吸收，所以會對健康會產生不良作用。沒有完全煮熟的雞蛋隔夜...
什麼食物最好吃最美味

什麼食物最好吃最美味，生活中有很多美味的食物給我們帶來很大的滿足，食物的營養不僅給我們健康提供價值而且給我們帶來精神上的美味，以下分享什麼食物最好吃最美味。什麼食物最好吃最美味1魚香日本豆腐用料：日本豆腐四根...
春季最適合吃的十五種食物

葡萄乾葡萄乾有益氣、補血的作用，可養肝血，適合易貧血、常頭暈目眩的人吃。春天易頭暈的人，通常氣血較不足，而且葡萄乾富含鐵質，對女性來説是造血所需，不過因糖分較高，所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃，建議1天不...
紅棗與哪些食物相剋

1、紅棗+大葱：易導致消化不良炒菜總是少不了各種佐料，相信這是不少家庭主婦的習慣。但是家庭主婦們要記得紅棗跟大葱可不能同食哦!紅棗能補脾和胃，益氣生津。大葱能去腥除膩，還可以刺激消化液的分泌，增進食慾。但是兩者結...
助男性生髮的食物有哪些

1、助男人生髮的食物1、胡蘿蔔胡蘿蔔中富含強效抗氧化成分β胡蘿蔔素，會在人體中轉化成維生素A，對頭皮細胞組織的發育有重要作用。除了胡蘿蔔外，一般橙黃色食物都富含β胡蘿蔔素，如南瓜、橘子、枸杞等。2、大豆人們食用大...
小小營養師午餐食譜

小小營養師午餐食譜，早晨吃雞蛋喝牛奶；中午吃米飯、捲心菜和排骨；晚上吃花捲、稀飯和黃瓜蝦仁……，瞭解了均衡營養與人體成長的關係，學會了為自己搭配健康營養餐，分享一些小小營養師午餐食譜。小小營養師午餐食譜1午餐篇：1、...
秋冬孕媽應慎吃的食物清單

孕婦不宜吃什麼？孕婦飲食要多樣化，不能偏嗜，蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃，使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。中醫認為懷孕後飲食宜忌辛辣、煙、酒等，如韭、姜、胡椒等熱性食物，因血熱易傷胎，使血熱妄行而致流產，所...
對眼睛有益的食物有哪些呢?

蛋白質：蛋白質是組成人體組織的主要成分，組織的修補和更新需要不斷地補充蛋白質。瘦肉、禽肉、動物內臟、魚、蝦、奶類、蛋類等含有豐富的動物性蛋白質，而豆類含有豐富的植物性蛋白質。維生素A：人體在缺乏維生素A的時候，眼...
寶寶夏季愛上火這些清火食物get起來！

西紅柿：儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。綠豆：綠豆性味甘寒、入心、胃經，具有清熱解毒、消暑利尿之功效。《本草綱目》裏記載：用綠豆煮食，可消腫下氣、清熱解毒、消...