三個排毒的好方法 讓你氣色變好皮膚變白

導讀：面色暗黃皮膚差，你真的要排毒了，分享三個排毒的好方法，讓你氣色變好皮膚變白。

忽然變胖了，皮膚變差了，那是因為體內毒素堆積所造成的，想要氣色變好，體重下降，首先你就要將體外的毒素排出來，下面分享幾個排毒的好方法，讓你重拾美麗和自信。

方法一：先弄清原因，後“對陣下藥”

原因1：宿便導致毒素的生成，因為毒素都會腸道，就會形成大便，一旦腸道消化不良，出現便祕現象，那麼腸道無法排出糞便，就會造成體內重新吸收毒素。

解決方法：多喝水，多吃纖維素食物，幫助腸道蠕動，讓糞便排出體外，幫助排毒，讓氣色快速變得白裏透紅。

原因2：病理性導致毒素生成，什麼叫做病理性導致毒素生成？意思就是身體里老舊壞死的細胞，淤堵的淋巴細胞、淤血細胞無法及時排除水液，就會導致身體的毒素生成。

解決方法：諮詢門診醫生，遵循醫囑。

方法二：食物排毒

排毒食物1：檸檬

檸檬含有各種酸性物質和大量的維生素C，能幫助腸道消化，美白肌膚有效淡化肌膚黑色素，有助纖體瘦身，排毒養顏的功效，建議每天一杯檸檬水，或者是一杯百香果檸檬汁，幫助排毒，讓你氣色變好皮膚變白。

排毒食物2：白蘿蔔

白蘿蔔是纖維蔬菜，能夠消暑化痰，快速去除身體水腫，排腸毒，讓黯沉的膚色，瞬間變得光滑起來，而且白蘿蔔還具有減肥的功效，讓你氣色好皮膚白的同時，還能瘦下來，吃它就對了。

排毒食物3：冬瓜

女人排毒最好的食物就是冬瓜了，冬瓜具有利尿通便的功效，有效將體內的毒素排出體外，讓你氣色一下好起來，而且冬瓜還有着抗衰老的功效，是女人最佳的美容食物。

方法三：運動排毒

最健康最實用的排毒方法，當然是運動排毒了，運動的過程中，脂肪燃燒毒素通過汗水排出體外，加快新陳代謝，氣色變得粉紅有光澤，就如少女般的肌膚，運動排毒相當健康，能減輕身體器官各方面的負荷，提高身體免疫力，增強體質，讓你最有活力的豬豬女孩。

這麼簡單的排毒方法，照着做就對了，讓你氣色變好，皮膚變得白皙有光澤。