皮膚暗黃怎麼內調

皮膚暗黃怎麼內調，如果皮膚暗黃，那就無法顯現健康自然的光澤，也導致了很多問題，而引起皮膚暗黃的原因有很多，要改善皮膚暗黃的問題，從內到外調理以減緩肌膚衰老過程，一起來看看皮膚暗黃怎麼內調。

皮膚暗黃怎麼內調1

多喝紅糖水

紅糖是女性必備的食物，但女性一般會在例假前後飲用它，其實除了這個時間段可以飲用紅糖水之外，小編建議女性，每天都可以飲用。常喝這種水的功效是諸多的，對於女性而言，它可以起到補血的功效，從而調理女性肌膚暗黃的情況。

每天不必要總是喝多杯紅糖水，可以喝2-3杯即可，每次紅糖的量保持一小勺即可。想要以喝紅糖水的方式達到調理膚色的作用，一定要長期堅持飲用才行，不可斷斷續續。

吃一小把花生米

花生米是男性的最愛，尤其是在喝酒的時候最喜歡配着花生米一起食用，但對於這種食物，女性也是可以經常食用的。其實花生米也具有調理肌膚暗黃的作用。多數女性對於養生非常的注重，同時也會聽信網上的一些傳言，對於花生米的食用量也是如此。

對於每天應該吃多少花生米其實不必聽信網上説的食用幾顆，只要每天食用一小把就可以，每天堅持食用它，不但可以改善自身的肌膚，而且還可以對人體起到補益的作用。

多吃熱食

在較冷的季節，人們喜歡吃較熱的食物，但一到夏季就偏愛於冷食，其實經常吃冷食也是造成肌膚暗黃的原因之一。據調查數據顯示，80%以上的女性，她們的體質都是偏向於寒性體質的，如果長期食用冷食，身體內的寒氣就會加重。

體內寒氣重不但易使身體健康出現異樣，而且也會使自身的'膚色變差，所以，即使夏季再炎熱，熱食還是要吃的，尤其是早餐。其實熱食可以選擇在早上食用，每天早上食用熱乎乎的豆漿、粥、包子、麪條等都是很不錯的選擇，既可以保護胃的健康，又可以起到祛寒的作用，同時也可以調理肌膚暗黃的情況。

皮膚暗黃怎麼內調2

一、皮膚暗黃的解決方法

有句俗話説是一白遮三醜，皮膚暗淡的人看上去總是沒有皮膚白皙通透的人好看。在亞洲，眾多女性認為明亮透白紅潤氣色是最完美的膚色。但是完美肌膚不是一朝一夕能完成的，想要嫩白肌膚，拋開暗黃，就要內外雙修，雙管齊下才行。

1、白醋美白法

用9：3：1的比例，將水、白醋和鹽相互混合，之後用毛巾沾取混合液，擦在臉上，早晚各一次，不僅有美白的功效，更加有預防痘痘的神奇作用。

2、防曬

美白的根本是防曬，如果不是遺傳性黑皮，那麼首先要做的就是防曬。很多人以為美白就是塗塗抹抹美白產品，其實不然，最好的美白產品也敵不過你的日曬雨淋。

所以事前的防曬絕對比事後的補救作用更加大。所以在選用防曬產品的時候，最好能選擇防曬係數高的產品，而且現在出現了許多美白防曬合一的產品，在使用時就可以減少化粧步驟並且很好地防止陽光對皮膚的損害。

3、保持充足的睡眠

睡眠與皮膚和氣色息息相關。長期睡眠不足就會造成黑眼圈，這些都是表面現象。而在身體內部，睡眠不足會使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色，使皮膚失去嫩白。所以有必要保持充足的睡眠。

4、美白與飲食相結合

飲食與人的`皮膚有着密切的聯繫。多吃富含維生素C的蔬菜水果，能對皮膚暗淡等情況有很大的改善，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。

但是有些食物會讓皮膚更加容易變黑變黃，如貝殼類，因為它含微量元素非常多，所以容易使皮膚變黑。想要保持肌膚的美白，在飲食的選擇上也是要相當注重的。

5、多補水

通常在曬黑之後，肌膚流失大量水分，黑色素容易沉積。在這個時候，就應該多喝水、多補水，促進人體的水循環，增快排毒進程，使皮膚水潤有光澤。

最好選用一些富含維生素C的果汁，避免喝咖啡等飲料。

6、保持愉快的心態

情緒對人的影響非常大。在人心請不好的時候身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝降低，使皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加。

所以想擁有嫩白肌膚，必須保持積極樂觀的心態，這樣才會有從內而外的美麗。

二、夏季拒絕做黑美人：3款自制面膜讓你白嫩無暇

在烈日如熾的夏季，很對人都為自己的肌膚問題而煩惱，在夏季不僅要積極防曬，選好適合自己的防曬霜，而且做好美白保濕也是很關鍵的。很多人都用面膜美白保濕，那麼夏季如何自制美白麪膜？下面就為大家介紹夏季自制美白麪膜的方法，讓你的肌膚變得白白嫩嫩的，擁有令人羨慕白皙水嫩肌膚。

1、蜂蜜面膜

材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麥片2大匙

做法：

（1）將蜂蜜、蛋清與麥片混合均勻。

（2）用小刷子沾取面膜均勻地塗在臉上。

（3）20分鐘後用清水沖洗。

功效：蜂蜜具有優良的潤澤性，能夠除燥，使皮膚光潔亮麗，可改善皮膚暗沉現象，減低黑色素，蜂蜜與蛋清也能夠有效滋養皮膚。

2、香蕉酸奶面膜

材料：1/4個油梨、1/2個小的或1/4個大的香蕉、1茶匙純酸奶。

做法：

（1）把油梨、香蕉和酸奶分別調成糊狀，敷在已潤濕的面部，用雙手進行按摩促進血液循環。

（2）如果得到更好的效果，也可在按摩之後，將紗布敷在面膜上，在臉上停留10分鐘後洗淨，然後再抹爽膚水和保濕產品。

功效：香蕉中藴含維生素A、B、C和E;油梨中的油酸也具有很好的保濕作用；酸奶中的乳酸促進細胞新陳代謝。適合乾燥皮膚和祛除痘痘紅印及雀斑的MM。

3、絲瓜蛋黃面膜

材料：絲瓜半根、雞蛋一個。

做法：

（1）將半根絲瓜去皮、籽後搗成泥狀，加入1個蛋黃。

（2）用化粧刷將面膜均勻塗抹在臉上，避開眼、脣部，15分鐘後用温水洗淨即可。

功效：清潔肌膚，去除細胞中的污垢，活膚、潤膚，使用後肌膚細膩水嫩。

4、敷面膜的方法和步驟

（1）每個人的膚質不一樣，使用的面膜也是不一樣的，避免敷面膜時出現皮膚過敏現象，所以敷面膜之前要先在手背上敷下少許面膜，大概30分鐘左右，沒什麼反應的話，就可以放心的抹在臉上。

（2）塗面膜前要先把臉卸粧洗乾淨，或者去角質，以便面膜吸收，也避免污垢進入毛孔。

（3）洗乾淨臉後用熱毛巾敷在臉部三分鐘左右，然後在面部各處按摩三到五分鐘，提升敷臉的效果。

（4）如果是塗抹式的面膜，可以在洗澡時候進行，有利於補水和吸收。面膜很容易乾燥，如果在洗澡時使用，可以避免強烈的肌膚刺痛感，也能免於肌膚水分被面膜反吸哦！

（5）塗面膜的順序也有講究，要先從頸部、下頜、兩頰、鼻、脣、額頭，由下往上；眼睛周圍、眉毛、上下脣部位則不宜塗面膜。一定要注意最好先從容易乾燥的T字部位塗起，最後是U區。

敷完面膜大概15分鐘後，可以用手指輕彈面膜，不再粘乎乎的話，便可以輕輕扯下面膜。扯麪膜要注意先從薄膜邊緣開始，自下而上緩慢扯去。

敷面膜不能等到面膜乾燥後再扯去面膜，因為面膜乾燥後會促使皮膚緊縮，出現皺紋，所以面膜切勿長時間停留在皮膚上或過夜。

總之，美容的方法有很多，但內外兼修才是最好的方法。

皮膚暗黃怎麼內調3

夏季美白小妙招一：清潔尤其重要

夏季毛孔雖然較為粗大，但也需要使用較涼的温水洗臉，柔軟角質層，水温控制在20-25左右即可。清潔產品使用清潔效力較強的潔面品，如果覺得清潔不到位，可以使用輔助工具-洗臉器，或者直接在洗面後敷深層清潔的面膜，如此清潔效果也是非常不錯的。

夏季美白小妙招二：去角質工作不能忽視

去角質是幫助肌膚加快新陳代謝的方法之一，促進保養品吸收的關鍵，但去角質不能太過頻繁，一週去一次已是極限，除了油性肌膚可以一週兩次，其它肌膚是不能去的太勤快的'，特別是易過敏的肌膚，只需半月/一月一次即可。

去角質產品夏季可使用有磨砂顆粒的產品，不過建議使用去角質霜或是乳，對皮膚的刺激會小很多，使用起來也更温和。磨砂的去角質產品一月使用一次即可。

夏季美白小妙招三：維生素C、熊苷素美白成分用起來

想要美白是離不開維生素C和熊苷素成分的，安全而有效。維生素最好是使用原液或是精華，白天感光性較強，建議晚上使用。熊苷素廣泛用於精華和乳液中，可以選擇含有此成分的美白套裝，堅持三個月左右必然會見效。

夏季美白小妙招四：勤敷面膜

想要美白，除了日常的基礎保養，還要適當的加強美白力度。一週2-3次的補水面膜+1-2次的美白麪膜。

皮膚充滿水分，才能最大化的發揮美白產品成分的優勢。因此在敷美白麪膜前，應該先為肌膚補水，可以使用面膜，或是使用橄欖油或護膚油為肌膚按摩，做為保濕，也能循環血液，幫助美白麪膜的吸收。

夏季美白小妙招五：日常吃食飲品要注意

平時應多吃些花茶，將菊花、玫瑰花、檸檬、綠茶等一起沖泡當做茶飲，既能清熱解火，又能養顏美白，還能防輻射，清除體內毒素。

在吃食方面儘量多吃些含有維生素C的食物，如西紅柿、茄子、苦瓜、西蘭花;水果包括葡萄、梨、蘋果等。少吃些熱量較高脂肪較高的食物，不利於身體排毒。