春季如何防曬 春季防曬的重要性

導讀：春季不像夏季般炎熱，但紫外線照射並不弱於夏季，因為春季是全球臭氧層含量最少的季節，因此，春季防曬更甚於夏。

春季防曬更甚於夏，春日裏的皮脂分泌會變得較活潑，同時空氣中的灰沙、粉塵和細菌也很容易阻塞毛孔，面皰之類的小痘痘常常會悄然露面。

春季為什麼要防曬

1、春季的讓紫外線比夏季的要強，春季紫外線能深入真皮層，會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞。

2、春季的陽光也是造成肌膚老化、皮膚表面出現斑點的大殺器。

春季防曬的重要性

1、冬天的紫外線最少量，再加上穿的衣服又多，隔絕了皮膚與陽光的接觸，所以皮膚會恢復自身的最白色度。

2、春天的紫外線又開始增加了，4-5月開始紫外線的量就會猛然增加了。

3、很多人在不知不覺中被紫外線傷了臉，造成皮膚一天比一天暗沉。

4、做好防曬，為肌膚穿上防護衣，是防止光老化、防止色素最基本的防禦措施。

防曬的五個雷區你中招了嗎？

如果想在春天美白的話，》》》繼續往下看！

春季防曬的食物有奇效

1、西蘭花

西蘭花食物中含有的異硫氰酸鹽具有抗癌作用，這種物質不僅可以促進保護酶的產生，還能保護細胞免受紫外線侵害。

2、捲心菜

生捲心菜富含維生素C、維生素B1、葉酸和鉀，含有植物殺菌素，有抗菌消炎的作用，防衰老、抗氧化的效果。

3、西紅柿

西紅柿含有的抗氧化劑，具有多種的防曬功效。除了新鮮西紅柿之外，吃番茄醬也是可以降低皮膚曬傷危險。

4、甘藍

甘藍營養元素很豐富，可以補充營養，強身健體，優質蛋白，纖維素，礦物質，維生素還能保護細胞免受紫外線侵害。

5、椰子油

椰子油具有抗菌作用的月桂酸，其中的飽和脂肪也可預防皮膚受到陽光紫外線的損害，因此，適當吃椰子油可以保護肌膚。

6、枸杞

枸杞有助於阻止紫外線導致的氧化，緩解曬傷引發的皮炎和浮腫。

7、咖喱

咖喱內的薑黃素是一種多酚類物質，能防止紫外線導致的細胞受損和細胞凋亡，從而達到護膚的效果。

吃防曬食物的同時，也要注意，有些食物容易使皮膚變黑。》》》敬請往下看

春季防曬不適宜食之的食物

1、油炸食物

油炸食物是許多人的喜好，聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處，不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的老化。

例如：油條、煎餅，經常吃油炸食物，熱氣很容易在身體內積聚，加速肌膚的老化。

2、深色食物

深色食物吃多了會導致皮膚暗沉，導致體內所含的氧化物加速肌膚的老化。

例如：紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海蔘等肉食。

3、感光蔬菜

含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜，感光類食物都容易使皮膚變黑，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。

例如：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。

4、添加劑食品

過多的人工添加劑會給內臟造成負擔，導致黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。

例如：雞精、防腐劑和人造色素等食物添加劑，會加重內臟的負擔，不利於排出黑色素而導致形成黑斑及雀斑。

在飲食上可以防曬外，cold小編還整理了五個非常好的防曬產品。

NO1. 產品名稱：莉詩親TS 水潤防曬凝膠

產品特點：

適合敏感肌膚使用產品，對美白，皺紋改善等功能性防曬霜。塗抹之後肌膚呈現光亮潤澤狀態。

使用效果：

塗在臉上很滋潤，而且防曬效果超級好，還具有美白的功效，夏天還可以當粉底液使用。

產品容量及價格：50ml,RMB209.40元

NO2. 產品名稱：科顏氏清爽防曬隔離乳液

產品特點：

科顏氏這款產品配方極安全，不含色素，不含香料，不油膩，不易引發敏感，同時質地清爽， 不堵塞毛孔，不引發痘痘和敏感。可強效抵禦UVA、UVB，防止肌膚曬黑、曬傷及產生色斑、皺紋、鬆 弛等光老化現象。

使用效果：

塗在臉上很輕盈的感覺。產品性價比一般，建議油性皮膚不要嘗試。

產品容量及價格：30ml,RMB350元

NO3. 產品名稱：蘭蔻的 UV Expert

產品特點：

不僅可以12小時保護肌膚免受紫外線和環境污染的侵害。

使用效果：

防曬隔離效果真的超級贊，油性皮膚使用可能更油。

產品容量及價格：30ml,RMB520元

NO4. 產品名稱：資生堂新豔陽夏臻效水動力防護乳

產品特點：

創新WetForce水動力防護技術，當肌膚遇水之後，防曬乳與水合力進化，形成額外防護屏 障，有效隔離紫外線。

使用效果：

既防水還曬不黑，日系防曬通病就是不適合敏感皮，其餘的質感超好，還一個缺點就是稍微有點幹。

產品容量及價格：50ml,RMB380元

NO5. 產品名稱：巴黎歐萊雅水漾清爽防曬露

產品特點：

配方中富含Detoxyl天然防護成分，減少大氣污染物 附着在皮膚上造成的侵害，有效防護複合成分相互補 充，強化抵禦，更好保護肌膚彈性蛋白和膠原纖維。

使用效果：輕盈清爽質地，迅速釋放清爽感覺。但塗在臉上完全不服帖，還有搓泥現象。

產品容量及價格：30ml,RMB190元

我們還要認知防曬的誤區。》》》下一頁將為大家介紹春季防曬的誤區。

春季防曬的三個誤區

1、塗抹防曬產品時間不適當

由於防曬產品中的含有有效的成分，所以必須在滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果，因此，在出門前30分鐘塗抹防曬產品。

2、塗了防曬霜安全無憂

大部分人覺得塗了防曬霜就可以一整天安全無憂，其實這個想法是錯誤的，只有保證每2～3小時就需要補擦一次，才能保證防曬效果。

3、在室內無需防曬

其實在紫外線中含有的UVA會折射進室內，其能深入真皮層，對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞。

春季防曬小貼士

1、外出時撐傘或者戴遮陽帽

儘量選擇抵抗紫外線能力強的遮陽傘或者遮陽帽，這樣可以最大程度地避免皮膚被紫外線曬傷。

2、外出旅遊踏青穿防曬衣

穿長袖，防曬衣，這樣可以儘可能地減少與紫外線接觸的皮膚面積，減少被曬傷的可能性。

4、養成良好護膚的習慣

不要用太熱的水洗臉，不用鹼性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉。每天洗臉後可進行5分鐘的穴位按摩。

5、多吃含維生素A食物

飲食上，多吃含維生素A的食物和新鮮蔬菜水果，儘量少吃泥鰍、螺等光感性物質。

防曬很重要，不僅關係到皮膚的顏色還關係到皮膚的老化，因此春季也需要經常進行防曬。