户外游泳如何防曬？防曬祕招避免黑白相間

導讀：夏季少不了的運動就是游泳了，户外游泳如何防曬呢？曬黑了怎麼辦呢？趕緊過來看看解決方法。

暑假旅遊季即將到來，暑假旅遊大家最鍾愛的當然是海邊了，可遊玩回來被黑妹怎麼辦？別急，小編來告訴大家户外游泳如何防曬。

户外游泳防曬祕籍一：必備防曬霜

在游泳前做足防曬工作，防曬霜是必不可少的，選擇一款防水型防曬霜，普通的防曬霜遇水則被洗掉，起不到防曬作用，所以，防水型防曬霜是最佳選擇。

户外游泳防曬祕籍二：游泳後立刻擦乾水分

水有很強的反射作用，對肌膚的傷害很大，濕潤肌膚下所受到的日曬傷害是乾燥肌膚的三倍，所以，游泳後一定要擦乾身上的水分，減少曬傷。

户外游泳防曬祕籍三：陰天也要防曬

不要以為陰天游泳就不會被曬黑，陰天雖然沒有太陽，但紫外線依然存在，而且紫外線指數還是非常強大的，如果不做好防曬工作，仍然會被曬傷曬黑。

户外游泳防曬祕籍四：掌握最佳游泳時間

一天中紫外線最強烈的時候是上午10後至下午3點前，大家應避免在這段時間去户外游泳，而在10點前與3點後的紫外線較弱，大家可以痛快地游泳，又不用擔心會被曬黑，當然防曬工作依然要做，這是非常重要的。

户外游泳小貼士

1、輕度曬傷怎麼辦

在户外游泳，一不注意就會被曬傷，輕度曬傷時，肌膚會發紅髮癢，這時可使用冰敷的方法緩解紅腫，同時使用爐甘石洗劑搽洗曬傷的肌膚，有消炎鎮靜的功效。

2、游泳後徹底清潔身體

無論是海邊還是泳池，水還是不夠衞生的，所以，在游泳後一定要徹底清潔身體，最好使用游泳專用洗液，有殺菌的功效，不用擔心會引起感染。

夏季外出户外游泳是一件非常痛快的事情，但既想玩得開心，又不被曬黑，上面的方法可得緊記哦！