秋季如何防曬 防曬霜依然不能少

導讀：很多女性認為夏天過了就不用防曬了，其實不是呢，秋季雖然陽光沒那麼猛，但是紫外線依然很強，如何防曬？看看本期的介紹。

秋季不做好防曬，強烈的紫外線還是會曬黑皮膚，快來看看如何防曬吧。

塗抹美白精華霜

出門前給臉部塗抹美白精華霜，早晚都要塗，然後按摩臉部，促進臉部代謝，加速美白，最好是選擇高效成分的美白精華霜。

戴上防曬工具

出門前20分鐘，在臉部均勻塗抹防曬霜，還需要準備太陽鏡、太陽傘等來強化防曬，遠離紫外線的侵害。

體內外補水

體外補水可以選擇有鎮靜效果的噴霧或者面膜，能夠在很大程度上緩和日曬後受損的皮膚，體內補水可以通過大量喝水來補充水分，以免皮膚嚴重脱水。

多吃富含維c水果

多吃含維生素C的水果，如石榴、獼猴桃、草莓、柑橘等，檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、祛斑、收細毛孔、軟化角質層，有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力，此外，番茄是最好的防曬食品，熟吃比生吃更好。

經常吃豆製品

大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，具有抗氧化能力，是女性維持性活力、光澤細嫩皮膚不可缺少的食物，豆腐、豆漿都是比較好的選擇。

所以，秋日的陽光大家也是要重視的哦，防曬依然刻不容緩，不然皮膚也會曬傷的呢。