孕婦糖耐一次過的訣竅 哪些孕婦容易糖耐不過?
導讀:孕期有很多檢查項目的,其中糖耐就是一項。
最近看到很多孕婦在社交平台上抱怨説,糖耐很難過,那麼做糖耐檢查的時候有什麼訣竅嗎?
一.孕婦糖耐一次過的訣竅
01.糖耐前一個星期飲食很重要
在做糖耐的前一個星期,孕婦在飲食上一定要注意,少吃一些澱粉含量高,熱量高,糖分高的食物,建議儘量飲食儘可以清淡為主,少吃米飯,多吃粗糧,這樣到檢測糖耐的時候會順利很多。
02.在檢查前一個晚上控制飲食
(圖片來自:網絡)
請記得,在檢測糖耐的前一天晚上,在9點之後儘量不要再進食任何東西了,如果實在是餓的話,那麼就喝一點開水,這樣可以清空腸胃裏面有多餘的殘留物,第二天檢測糖耐的時候會很容易通過的哦。
03.檢查喝糖水時不要着急
在檢測糖耐的時候,醫院會安排你們服用葡萄糖,那麼在喝的時候千萬不要着急,不要喝太快了,如果喝的太快,不僅會引發嘔吐的情況,還會影響到檢測的結果,而且在喝完葡萄糖之後要運動一下,這樣可以有效分解體內的葡萄糖,能讓後續的糖耐檢查順利通過哦。
二.哪些孕婦容易糖耐不過?
1.愛吃甜食
在孕期期間喜歡吃甜食的孕婦檢測糖耐的時候是最難過的,因為她們體內的葡萄糖含量比較高,難以控制下去。
2.吃完不愛運動的人
孕婦都有一個共同點,大部分孕婦吃完就睡,睡完就吃,都不喜歡運動,散散步什麼,那麼像這種孕婦的話,做糖耐也很難過的哦。
3.孕期不愛喝水的人
有些孕婦怕喝了開水,要經常上廁所,所以在日常上都不喜歡喝開水,其實這種做法也是不對的,孕婦適當的喝開水,可以有效的稀釋體內的葡萄糖含量,降低體內的血糖。
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