妊娠反應怎麼消除 四大對策有效緩解
導讀:大部分女性朋友在懷孕初期都會有妊娠反應,有些反應較大,非常痛苦,看下妊娠反應怎麼消除。
不少孕婦會出現嘔吐和尿頻的症狀,對生活的影響比較大,下面告訴各位女性朋友怎麼消除妊娠反應,減輕痛苦。
妊娠反應
孕婦一般在妊娠6周左右有厭食,挑食和輕度噁心,嘔吐等症狀,這些為早孕反應,一般12周左右自愈,少數孕婦嘔吐嚴重,不進飲食,甚至發生脱水。
(圖片id:6247719,妊娠反應怎麼消除)
怎麼消除妊娠反應
反應一:噁心嘔吐吃不下
對策:
1、少量多餐,但要避免空腹。
2、食物清淡,儘量不吃太鹹、油膩或有特殊氣味的食物,餅乾、麪包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適,吃完乾點心後,應該過一個小時再喝水。
3、補充水份,避免脱水,香蕉、運動飲料可幫助補充體內電解質。
4、保持室內空氣清新,經常開窗透氣,少去有異味的地方。
反應二:四肢無力易疲倦
對策:
1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。
2、適當減少運動量和工作量,懷孕初期應該充分休息。
3、多補充電解質可減輕頭暈及四肢無力的症狀。
反應三:晚上容易失眠
對策:
1、睡眠要定時定量。
2、採用左側卧的睡姿為好,以防下肢靜脈迴流受阻。
3、可用泡温水澡和喝熱牛奶的方式催眠,在泡澡時水温不要超過40度,在浴水中放少許薰衣草浴鹽會對入睡更有幫助。
4、心態放鬆,睡不着時閉目養神,在心裏和寶寶説説話。
反應四:便祕
對策:
1、多吃纖維素含量高的食物,如萵苣、芹菜。
2、避免喝茶過量,少吃或不吃巧克力、馬鈴薯。
3、每天做一些輕微的運動,比如廣播體操。
4、養成有規律的生活作息習慣。
5、早餐前喝杯開水。
孕婦要保持心情愉快,放鬆身心,只要正確對待處理,一般3個月後會逐漸恢復正常。
-
孕前應該補什麼 孕前飲食重要性
提要:關於孕前吃什麼好這個問題,並沒有權威統一的答案,那麼孕前應該補什麼比較好呢?孕前應該安排每日膳食,做到營養配比均衡全面,下面讓小編為大家介紹一下孕前飲食營養均衡。孕前應該補什麼1、補鈣大部分女性有已經有了孕後補鈣的科學概念,其實孕前補鈣也是很有必要...
-
愛靚輕鬆解除孕婦便祕問題,讓準媽咪遠離便祕煩惱
提要:孕婦便祕是準媽咪們常遇的情況,那麼,遇到這種情況,準媽咪應該怎麼辦呢?下面,愛靚小編來給你支招啦!患便祕的孕婦,輕者食慾減低,因而更加重腸功能失調;嚴重者誘發自身中毒,這是因為體內許多代謝產物要從糞便排出,這對孕婦和胎兒都是不利,下面給準媽咪們帶來幾個小方法,希...
-
盤點懷孕初期孕媽咪不能吃什麼
提要:一旦女性懷孕了,在各方面都要注意一些,特別是在飲食方面,那麼到底有哪些食物是不能吃的呢?在懷孕期間,孕媽咪要注意為自己攝入全面的營養,但同時也要知道哪些食物會對自己或者胎兒產生不良影響,下面小編為各位孕媽咪盤點一下不能吃的食物有哪些。懷孕初期不能吃的...
-
懷孕多久可以做B超 做B超注意事項
提要:懷孕對女性來説是一件非常偉大的事情,很多媽媽都迫切地想知道自己懷的孩子情況如何,是男是女,那懷孕多久可以做B超?懷孕的女性都會去做B超檢查,主要是為了檢查胎兒是否發育正常,到底懷孕多久可以做B超?做幾次?一起來了解下。相關熱門文章推薦:什麼時候流產最合適人...