科學日光浴 讓寶寶健康享受
寶寶日光浴首先不能直接就去日光浴,要先進行室外空氣激浴,特別是嬰幼兒,要進行幾天的室外空氣浴,讓寶寶適應一下外界的環境,然後再進行日光浴。有的是室內日光浴,那麼是要打開窗户讓陽光照射進來的。
寶寶室外日光浴,天氣要選擇晴朗的天氣,不要有很大的風,對於穿衣服也注意,要穿上適當的衣服,然後要避免陽光直接照到寶寶的頭和臉上。日光浴要讓寶寶儘量全身都接受到陽光的沐浴,但最好是要戴上帽上,或者是打防紫外線的遮陽傘,還有就是要注意避免陽光直射到眼睛哦,以免對眼睛不好。
寶寶日光浴,還要特別注意時間段,在陽光很強的時候,由於寶寶的皮膚比較嫩,容易被曬傷,所以一定要注意了不要讓陽光灼傷到寶寶的皮膚。根據季節的不同,寶寶日光浴的時間也是有所區別的,因為季節不同,陽光的強度不同。
冬季的話,一般選在中午時間段比較好,時間段一般在十一至下午一點之間,但不是説,一下子要日光浴這麼久哦,每次五分鐘左右,如果後面比較適應了,也可以增加到十分鐘,每天差不多三至四次就可以了。寶寶在日光浴之後,要給寶寶喝一些白開水,或者是果汁也可以,如果有流汁的話,要用乾布給寶寶身子擦一下,不宜用涼毛巾。
夏季的話,一般是選在早上八點過後,十一點之前,因為夏季的陽光比較烈,一般到了中午加上地表温度,會顯得特別的火熱,所以夏季寶寶日光浴不宜過晚,曬的次數也是一樣的,夏季寶寶更會流汗,要隨身準備一條幹布,汗出得太多時,要給寶寶擦一下,要給寶寶補充一下水分。還有就是有一點要注意,寶寶身體不舒服時應該停止日光浴。
寶寶進行日光浴是有着一定的好處的,陽光含有兩種光線,它們對我們的人體都有着一定作用。一種是紅外線,可以增強新陳代謝,讓人體全身都得到温暖;還有一種是柴紫外線,經過照射可以使皮膚中一種元素轉變成維生D,維生D是我們人體所不可缺少的營養素,可以促進人體鈣和磷的吸收,可以有效的預防佝僂病。
寶寶日光浴一年四季都可以旱進行,日光浴的時間,可以根據季節的不同,稍微做調整。日光浴的地點,一般可以選擇在在庭院、陽台,或者是空氣流通的環境進行,氣温最好是在24度至32度比較合適。
雖然寶寶日光浴有着不錯的效果,但也有寶寶不適合日光浴,家長們一定要注意。如果寶寶有眼病、高血壓、肺結核以及其它一些急慢疾病的,那麼就不適合日光浴,以免加重病情。還有就是日光浴不能過量,小兒的話千萬不能進行暴曬,以免引起皮膚灼傷或者是中暑。
-
2—4歲寶寶的健康食譜
早餐什錦蔬菜沙拉(營養成分:維生素c,碳水化合物,番茄紅素等)原料:熟土豆100克,黃瓜100克,生菜6片,西紅柿1個,山楂糕50克,泥腸150克,沙拉醬適量。製法:1。熟土豆去皮切丁,黃瓜、生菜、西紅柿洗淨後,切丁。山楂糕、泥腸切丁。2。在盆中放入土豆、黃瓜、生菜、西紅柿、山楂糕、...
-
讓女性安度經期的注意事項
1、月經期間儘量不要洗頭,如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾。2、月經期間要注意保暖,也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裏要多穿衣服。3、忌喝冷飲:這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體裏對身體絕對...
-
幼兒園中班安全育兒知識有哪些
1、教育孩子不要玩火玩電,讓孩子瞭解玩火玩電是很危險的。2、教育孩子不要爬到樓房的窗台陽台上,讓孩子知道會容易跌下去的。當孩子在電視上看到一些超人的動作時,應及時告知孩子這是有很牢固的保證措施下才能做的。3、教育孩子不要把大頭針、圖釘、曲別針、花生...
-
拔罐的注意事項有這六點
第一,遠離易燃物。閉經拔罐是跟火有關的操作,所以在拔罐時要注意身邊不要有易燃物,比如打火機,大家比較容易忽略的是髮膠、髮蠟等頭髮造型產品,還有指甲油。另外,棉線蘸取酒精後拿出時,一定要在酒精瓶口擰一下,或者用手按一下,不要讓酒精滴落,酒精過多,棉線燃燒過程中容易...