長期單身危害身心健康 要保持良好心態

長期單身對身體的危害

單身者因病死亡的風險較高：芬蘭研究發現，單身男性比已婚男性的心臟病發病率增加58%~66%，單身女性比已婚女性則高出60%~65%。發表在《英國醫學雜誌》上的一項新研究稱，長期單身的人年老後患老年痴呆風險較高。平均下來，單身會少活10年。美國研究發現，單身女性比結婚女性壽命平均低7~15年，單身男性比結婚男性壽命低8~17年。

心理負面情緒可影響身體的健康：一個人是否健康，50%受心理影響。而長期單身的人，如果長期處於焦慮抑鬱的狀態，缺乏良好的心理環境，易造成免疫力低下，使其罹患癌症的概率隨之增高，尤其是女性，乳腺癌的發病率也會增高。單身或35歲後才生育的女性，乳腺癌發病率比30歲前生育的女性要高。

長期單身對心理的危害

長期單身的人，很容易缺乏走出去的能力，出現心理障礙。若一個人長期單身，每天回到家中，只有自己一人，望着家裏冷冰冰的牆壁，心中寂寞孤獨，他（她）極容易出現焦慮、抑鬱、自卑等不穩定情緒。而且這種情緒不能展現於人前，只能默默壓抑在心中。以個人生活時間長了，就會慢慢縮小個人的圈子，沒有知心朋友，那麼心中壓力、負面情緒更無處發泄，當超越他（她）的忍耐極限後，最終極有可能爆發成抑鬱症或焦慮症等心理障礙。

當然並不是所有的單身人士都會出現上面這些危害，這還取決於自身的心理素質和生活習慣，所以單身人士們也不要太擔心。如果能夠保持良好的心態，用寬容、平和的心態去對待問題，養成良好的生活習慣，積極鍛鍊身體，就可以永遠做一個單身貴族！