孕晚期健康安全關鍵報告二
數胎動
胎動是準媽媽把握和了解胎寶寶現狀的最好信號。
孕晚期是胎兒活動頻繁的時期,孕婦的感覺也會很明顯。產前檢查的時候,醫生會教你自我監護胎動的方法,好好學一下,在家裏認真數胎動,根據胎動的規律來監測胎兒情況。一般正常時每小時胎動在3次以上,12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好。如果少於20次,就意味着胎兒有宮內缺氧,10次以下説明胎兒有危險,需要去醫院檢查。
測量宮高
從下腹恥骨聯合處至子宮底間的長度為宮高。在孕32-34周,宮高應達到劍突下1-2橫指。如果連續2周宮高沒有變化,孕婦需立即去醫院。
測量腹圍:
每週一次用皮尺圍繞臍部水平一圈進行測量。懷孕34周後,腹圍增長速度減慢。若腹圍增長過快時則應警惕羊水過多。
孕婦何時停止工作好
孕婦堅持照常工作,在健康方面一般不會有問題。但到孕晚期後,要避免上夜班、長期站立、抬重物及顛波較大的工作。在工作中,要注意勞逸結合,一旦覺得勞累,便可停下來休息。即使盡量爭取時間睡個午覺。
按照國家規定,育齡婦女可以享受不少於90天的產假。這90天的產假實際上有兩週是為產前準備的。因此,懷孕滿38周的孕婦,就可以在家中休息,一方面調整身體,一方面為臨產做一些物質上的準備。
當然,如果出現早產、妊娠高血壓綜合症等異常情況,醫生建議休息或住院監護時,孕婦應絕對服從醫生的指揮而停止工作。
究竟什麼時候停止正常工作好呢?這要因人而異。一般説來,孕婦健康狀況良好,一切正常,所從事又比較輕鬆,可以到預產期前二週左右再停止工作,有些身體、工作條件好的孕婦即使工作到出現臨產徵兆也不為晚。但是,若孕婦患有較嚴重的疾病,或產前檢查發現有顯著異常,或有重要妊娠併發症,則應提前休息。何時開始要聽從醫生的意見。
產前生活特別提醒
產前檢查U
在孕晚期,產前檢查是二個禮拜一次。除了監察胎兒的成長外,更可以看到胎盤的功能是否正常。醫生通過產前檢查,來決定你的分娩方式。
藥物U
到了孕晚期,最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實,多數情況下,並不需特殊治療,只要注意休息。如果你發現自己血壓偏高,一定要去看醫生,不要任意服用孕前服用的降壓藥物,以免造成不必要的危險。在懷孕的最後階段,雖然胎兒的情況已經穩定,藥物對於胎兒的影響不大,但你仍然需要避免感染病菌,吃藥總是最後的選擇。
走路
大腹便便的你,走路時要保持平衡,注意腳下安全,不要走起伏不平的路。最好穿後跟低而平穩的便鞋,以防身體重心不穩而摔倒。
運動U
多走走,適當地做些產前孕婦體操,這對於自然分娩大有好處。
出門
避免在人多的地方出入。如必須外出,要有人陪同,並選擇安全的交通工具,尤其不要乘坐顛簸大、時間長的車子。處於孕晚期的你不宜出遠門,去太遠的地方旅行。
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