夏季游泳有禁忌，提高意識最重要

提要：夏季炎熱，誰都想到去游泳，當然游泳也是一項很好的消暑並能鍛鍊身體的好辦法，但是游泳當中有一些事項是需要提高安全意識的。

夏季游泳要提高安全意識，並且有一些事項是需要了解並且和學習的。

夏季游泳注意事項：

一、忌飯前飯後游泳

空腹進行遊泳會直接影響食慾，也容易在游泳過程中發現頭昏現象，而過飽進行遊泳也會影響消化系統，會讓胃產生痙攣，甚至是有嘔吐、腹痛的情況出現。

二、忌月經期游泳

月經病的女性朋友不要去游泳了哦，因為這個時候病菌是很容易進入子宮、輸卵管等處，從而引起感染，造成月經量過多，過少，月經時間過長，月經不規律等。

三、忌劇烈運動後游泳

進行了劇烈運動後，馬上去游泳會加重心臟的負擔，加上一熱一冷，會造成我們的抵抗能力下降，容易造成感冒等症狀。

四、忌不做準備即下水

下水游泳的時候要做些準備運動，拉伸筋骨讓體温更容易適應水温，因為水温一般都要比體温低，同時做些準備運動不容易發生抽筋等情況。

五、忌游泳時間過長

夏季游泳的時間應該要控制在1個半小時到2個小時內，如果逗留時間過長，會出現皮膚髮白、雞皮疙瘩和寒顫現象，不利於健康。 

夏季游泳禁忌多多，游泳者要提高自己的安全意識了。