兒童補鈣過量危害大
眼下許多家長為孩子補鈣,有的超過規定數量。對此,專家警告説,兒童補鈣應在醫生指導下進行,補鈣過量對兒童生長髮育會造成極大危害。
據天津市營養學會專家、兒童醫院營養科田諡魅謂檣埽補鈣過
量的主要症狀是身體浮腫多汗、厭食、噁心、便祕、消化不良,嚴重的還容易引起高鈣尿症,同時兒童補鈣過量還可能限制大腦發育,並影響生長。
血鈣濃度過高,鈣如果沉積在眼角膜周邊將影響視力,沉積在心臟瓣膜上將影響心臟功能,沉積在血管壁上將加重血管硬化等。
專家建議補鈣應在醫生的指導下進行。對於不明顯缺鈣的孩子可
以通過豆製品、奶製品和魚肉等食物來補充,並且配合陽光的紫外線作用。曬太陽和户外運動是最好的天然鈣製劑,奶類應是首選的補鈣食物。對於不喝牛奶的人,可用酸奶替代牛奶。通過膳食均衡補鈣不但可行,而且更有效、更划算、更安全、更長久。
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