兒童為什麼離不開維生素d
在維生素d與甲狀旁腺激素共同作用下,人體血鈣水平才得以維持穩定;而正常水平的鈣磷對骨骼礦化、神經傳導、肌肉收縮以及所有體細胞乃至成熟期生殖細胞的正常功能都是必需的。可見維生素d在維持和調節人體代謝以及維護人體生命活動方面的重要作用。
維生素d有兩種計量單位,兩種單位的互換計算式如下:
1微克(μg)維生素d = 40國際單位(iu)維生素d
維生素d抗高温、耐鹼,相對比較穩定,日常烹調時不致損失或被破壞,但易在日光暴曬及酸性環境中喪失活性。
天然植物性食物中一般含維生素d較少,唯動物性食物中含維生素d較高,例如動物肝臟、海魚及魚卵、魚肝油、蛋黃、奶油及奶酪等含量均較高,瘦肉、奶、堅果中有微量存在,人乳及牛乳中維生素d含量均較低。蔬菜、穀物、水果中僅有少量甚至不含維生素d。鑑於富含維生素d的天然食物不多,而正處於生長髮育過程中的兒童對維生素d的需求又相對較高,為保證嬰幼兒健康成長,預防佝僂病,就要在食物中強化維生素d,通常在鮮奶及配方食品中強化維生素d。
藉助紫外線的作用,人體皮膚可以合成並轉化為具有活性的維生素d3,因而日光浴是經濟實惠的維生素d來源。增加兒童的户外活動及讓其裸露皮膚接受適度的陽光照射,不僅可獲得維生素d,而且對促進兒童整體健康、提高體質有良好作用。
長期膳食外過量添加維生素d可引起維生素d中毒。
-
有關幼兒園中班語言教案範文錦集十篇
作為一名專為他人授業解惑的人民教師,就難以避免地要準備教案,教案是保證教學取得成功、提高教學質量的基本條件。教案應該怎麼寫呢?以下是小編收集整理的幼兒園中班語言教案10篇,僅供參考,歡迎大家閲讀。幼兒園中班語言教案篇1活動目標:1、鼓勵幼兒大膽想象,嘗試為生...
-
幼兒園收費自查報告
在不斷進步的時代,接觸並使用報告的人越來越多,其在寫作上具有一定的竅門。一聽到寫報告馬上頭昏腦漲?以下是小編幫大家整理的幼兒園收費自查報告,歡迎大家分享。幼兒園收費自查報告1根據《20xx年度年審工作的通知》要求,我園上年度收費情況進行了自查,現將自查情況...
-
兒童繪畫展活動方案
兒童繪畫展活動方案,兒童繪畫的方案有很多種,具體還是要看自己需要舉辦哪一種方式的兒童畫展,這樣也可以有效的避免一些不必要的麻煩,做好一個兒童畫展,每個人都會很開心,一起來看看兒童繪畫展活動方案兒童繪畫展活動方案1活動目的:“六·一”國際兒童節是全球少年兒...
-
大型集體親子游戲大全
大型集體親子游戲大全,親子游戲可以讓寶寶在成長的過程中游戲,學習,有助於寶寶寓教於樂,還可以在遊戲過程中增進幼兒及親子之間的情感交流,下面分享大型集體親子游戲大全。大型集體親子游戲1遊戲1:快活呼啦圈遊戲準備:小動物木偶若干、呼啦圈遊戲玩法:地上擺放若干小動...