快速瘦臀的方法 性感翹臀大膽秀
導讀:臀部是脂肪積聚最多的地方,想要瘦臀可不是易事,今天小編為大家帶來快速瘦臀的方法,想要擁有明星的翹臀就趕緊看過來。
如何才能瘦臀呢?為什麼明星們個個都擁有性感的小翹臀呢?趕緊過來看看快速瘦臀的方法。
快速瘦臀方法一:按摩臀部穴位
按摩是減肥必不可少的,而在臀部能有效幫助消脂的穴位是承扶穴,這個穴位可以幫助疏通臀部的經絡,令臀部肌肉收縮,每天堅持按摩這個穴位5分鐘,可以起到非常明顯的瘦臀效果。
快速瘦臀方法二:上班族要經常走動
久坐辦公室的白領們,經常一坐就是八個小時,這樣很容易形成扁平臀,想要令臀部又瘦又翹,可得趕緊糾正過來,工作一個小時後,就得起來走動走動,並按壓一下臀部,讓臀部血液得到循環,並促進新陳代謝。
快速瘦臀方法三:掂腳尖走路
這個方法有非常明顯的瘦臀翹臀效果,第天花一點時間,掂起腳尖走路,刺激腳底的湧泉穴,這樣可疏通經絡和促進血液循環,幫助瘦臀提臀,MM們在家看電視時可以邊看邊做哦!效果非常不錯。
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