嬰兒肥怎麼瘦臉 飲食+按摩甩掉嬰兒肥
導讀:嬰兒肥帶來萌萌噠的感覺,但如今可是小V臉時代,嬰兒肥可不吃香了,嬰兒肥怎麼瘦臉呢?快來嘗試一下小編帶來的妙招。
還在望着鏡子裏的嬰兒肥而難過嗎?讓小編來告訴你嬰兒肥怎麼瘦臉吧!你也能擁有吸睛小V臉哦!
按摩瘦臉
想要瘦臉,按摩是最好的方法,正確的按摩手法,可促進血液循環,達到緊緻臉部的效果,不但有瘦出小V臉,還可以讓肌膚變得緊緻。
step 1:將除大拇指的四個手指併攏,然後放在下巴的中間位置,從下巴開始,將手指輕輕往太陽穴處滑動。
step 2:四個手指併攏在太陽穴處,然後往額頭中央位置滑動,以上下鋸齒的方式進行滑動按摩。
step 3:將四指放在眉尾處,然後沿着髮際線往下巴方向移動按摩。
step 4:將指腹放在鼻翼處,往太陽穴進行推按,重複三次,然後用雙手包裹着臉部十秒鐘。
step 5:用一隻手的掌心包裹着半邊臉,然後用右手從左耳下進行包覆,再沿着下巴滑至下巴的右側,再用左手從右耳包覆,沿着下巴滑至下巴左側,重複-5次。
飲食瘦臉
想要快速瘦臉,飲食是至關重要的,先從一日三餐開始,吃一些有助於消腫去水的食物,如果你的嬰兒肥是由於肌肉碩大引起的,那麼,就要避免能鍛鍊咀嚼肌的食物,以免讓肌肉更健碩。
材料:冬瓜,排骨,姜,葱,鹽
做法
1、將冬瓜去皮切片,薑切片,葱切葱花。
2、排骨洗乾淨,焯水,洗乾淨。
3、鍋裏放水,放入排骨和姜煮開,再用小火煲一小時,然後放入冬瓜繼續煲十五分鐘,最後加鹽,放入葱花即可。
飯後喝黑咖啡消嬰兒肥
造成嬰兒肥的其中一個原因就是由於體內水分沒有被排除掉引起的,每天早上起牀先洗個熱水澡,然後喝一杯黑咖啡,這樣可有助於體內多餘水分的排出,幫助消除臉部消腫。
敲擊消除嬰兒肥
在早晚潔面後,用雙手輕輕敲擊臉部,直敲至雙頰微紅為止,通過這個方法可促進臉部血液循環,達到修緊面部、突出臉部輪廓的效果。
面部瑜伽消除嬰兒肥
面部瑜伽既可讓肌膚變得緊緻,而且還可提升臉部線條,消除嬰兒肥及雙下巴,先用指腹按在頭的兩側,然後以畫圓的方式進行按摩,然後用大拇指按壓住眉頭幾秒,再將手握拳,用手指關節置於顴骨下方,將臉部肌肉往耳朵方向推,最後雙手放在肩膀上,左右擺8次,最後將頭向上抬起,並把舌頭伸出來,保持5秒,如此重複3次,即可有效消除嬰兒肥。
只要堅持使用上面的方法,就可快速擺脱嬰兒肥哦!趕緊試試吧!
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