十二星座瘦身方法介紹
導讀:本期本站減肥美體頻道將為大家介紹十二星座的瘦身方法,感興趣的朋友不妨進來看一下。
在現在這個社會,減肥瘦身早已成為時尚,下面我們一起來看看本文今天介紹到的十二星座瘦身方法。
一、水瓶座
最容易肥胖的部位:腿部,屬於小象腿型
水瓶座富有創意,其潮流的觸覺也極為敏鋭,常常有很多異想天開的瘦身方法和食譜,但瘦身計劃往往無疾而終。
水瓶座瘦身方法:
1、檢討自己以前為什麼減肥老是失敗,是不是最缺乏耐心?
2、學習爵士舞、瑜伽、中國功夫、拳擊等比較另類的運動。
二、雙魚座
最容易肥胖的部位:下半身容易水腫,屬於下半身肥胖型
白羊座是十二星座裏最容易變胖的星座,喜歡窩在家裏作白日夢,尤其是年齡越大的話,就越容易身體臃腫。
雙魚座瘦身方法:
1、多聽節奏歡快的音樂,以此來加快自己在日常生活中的緩慢步伐;
2、配合雙魚座的天性考量,多做瑜珈、保齡球等運動;
3、多和樂觀開朗、愛運動的陽光型朋友在一起,讓好的情緒增強自己減肥的決心。
三、金牛座
最容易肥胖的部位:全身肥胖,屬於壯實型
天生對味道特別敏感的金牛座很難抗絕美食的引誘,而且食慾通常也十分旺盛!這無疑是金牛減肥的大忌!
金牛座瘦身方法:
1、先定下短、中和長期計劃和目標去鼓勵自己;
2、拒絕美食的誘惑,控制自己想吃的慾望;
3、配合緩步跑、籃球、游泳等運動,同時多喝開水。
四、雙子座
最容易肥胖的部位:手部肥胖,屬肩寬腰圓型
雙子座天生好奇活潑,個性不受約束,總會不自覺地品嚐了不少新推介的美食,從而讓瘦身變成周期性問題。
雙子座瘦身方法:
1、按時按份量地依減肥餐單行事;
2、儘量減少各種應酬,甚至活動;
3、選定一種固定的素食食譜,準備得越周全越好。
五、巨蟹座
最容易肥胖的部位:全身肥胖,屬富態奶奶型
巨蟹座可以説是最具母性光輝的星座,多數巨蟹往往都是廚藝高手,但很多時候都習慣以大吃大喝去緩和情緒。
巨蟹座瘦身方法:
1、做家務是最好的消脂計劃,若加上健康舞、呼拉圈等運動更有局部改善之效;
2、保持一個愉快的好心情,不要聲張你在減肥,避免別人無心取笑讓自己的信心大受打擊。
六、獅子座
最容易肥胖的部位:腰腹肥胖,屬輪胎型
獅子座平時喜歡呼朋結友大吃一頓,一旦工作壓力和應酬多了,便導致體重上升,尢其是膽固醇的比重,這對心臟和循環系統都較弱的獅子座是非常重要的。
獅子座瘦身方法:
1、買一件S號的衣服掛在牀頭勉勵自己,並且每週試穿一次;
2、全情投入自己感興趣的瘦身活動中,比如舞蹈、球賽等團體活動。
七、處女座
最容易肥胖的部位:腰,大多為遺傳,屬被迫肥胖型
處女座追求完美、愛挑剔,如果屬於肥胖一族,那麼80%都是從嬰兒期到青春期一路胖過來的,不過從處女座的個性來説,要讓自己變得很胖,基本上是很難的。
處女座瘦身方法:
1、規定自己在一定的時間內用餐,同時,把份量都定好;
2、散步、緩步跑、水上活動等輕鬆的活動都可以選擇用來瘦身;
3、若要塑造魔鬼身材,亦可考慮穿調整型內衣。
八、天秤座
最容易肥胖的部位:臀部,屬虛胖型
天秤座對美的追求比任何人都強烈,如果天秤肉感,不一定代表肥胖,很可能是水腫引起的身材臃腫。
天秤座瘦身方法:
1、和有決心有毅力的朋友一起努力減肥;
2、在家中放置一面全身鏡子,督促自己作適量的運動;
3、選擇吸引自己的活動,比如社交舞、桌球、高爾夫球等瘦身活動。
九、天蠍座
最容易肥胖的部位:坐圍肥胖,屬屁股豐滿型
天蠍座雖然有曲線,但卻是偏向強壯的筋骨型,平時喜歡裝作很神祕的樣子,加上明顯的粗眉毛,給人酷酷的感覺真不適合用“肥胖”二字來形容。
天蠍座瘦身方法:
1、向營養師諮詢健康合理的減肥食譜;
2、每天早晚各做半小時的瑜珈練習,堅持一個月看看成果;
3、選擇和朋友一同進行活動,例如網球、登山遠足、游泳等。
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