明星產後如何瘦身 明星產後瘦身祕訣

提要：相信不少網友會發現，有些女星產後火辣身材依舊不變，而產後身材恢復速度甚為驚人，那麼她們是如何瘦身的呢？

看着銀屏上一些產後女星凹凸有致的身材，實在是讓人驚歎不已，難道她們是天生的好身材？不，明星減肥也是常事，尤其是一些產後的明星，下面讓我們一起來看看產後明星有哪些手術祕訣吧。

明星產後瘦身祕訣一：孫儷——睡到飽才能瘦

據説孫儷在產後為了讓身體得到更好的恢復，她每天都會睡十幾個小時，而且每天晚上11點準時睡覺，於是便在不知不覺中睡出了曲線。其實這是因為充足的睡眠有助於產後的恢復，其瘦身素和生長激素都受到了睡眠的影響，故將身材漸漸打造成了易受體質，久而久之便瘦了。

明星產後瘦身祕訣二：陳慧琳——“生子不肥餐”

之前有不少網友都驚歎陳慧琳從懷孕到生子好像都只有肚子在漲起來然後又收回去一樣，因為手腳、臉部等完全沒有變化。原來陳慧琳產前不發胖，產後身材不走樣，全靠“生子不肥餐”，即早餐是脱脂奶+蛋白+麥片；午餐是牛肉+白飯+魚湯;下午茶是蘇打餅乾+奶酪；晚餐是蒸肉餅+白飯+草莓等。 

明星產後瘦身祕訣三：霍思燕——堅持哺乳

產後的霍思燕自爆堅持每天3個小時都給孩子喂一次奶，因為這對於還不能進行中高強度運動的新媽媽來説，餵奶不僅可以有助於消除身體水腫，還會引致出汗，從而排除多餘的脂肪，故是一種非常好的運動方法。

明星產後瘦身祕訣四：李小璐——產後運動瘦身

產後的李小璐很注意身體的恢復，在飲食上不僅注重營養均衡多樣，而且還積極配合產後運動瘦身。比如堅持做一些腹部鍛鍊和上肢鍛鍊等。腹部鍛鍊即產婦仰卧在牀上，後把雙手放在肩上，做深吸氣，讓腹部膨脹，然後再輕輕呼氣，同時用力收縮腹部肌肉，使腹部下陷，這樣有利於恢復鬆弛的腹部。 

明星產後瘦身祕訣五：小S——前兩週不吃水果+穿調整內衣

據報道，小S在產後第一次穿上調整內衣的時候，第一句話就是歡呼：“天啊，我終於看得到自己的腳趾頭了。”另外，小S在產後的前兩週為了避免攝取過多的水分和糖分，所以所有親朋好友送的補品、水果，她一律都不吃。

最後，產後想減肥的新媽媽如果不知道糾結學哪位明星的瘦身方法，不如選擇一位經驗豐富的減肥顧問，以讓他在自己的減肥過程中提供科學指導，從而讓減肥之事半功倍哦。