沒有天生完美身材,名模馬豔麗教你美體
導讀:世界上沒有免費的午餐,也沒有天生的完美身材,看名模馬豔麗教你美體。
沒有天生完美身材,明星們之所以身材那麼好,都有着自己的減肥美體方法,今天名模馬豔麗教你美體。
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美體方法1、制定完整的美體計劃
馬豔麗説,想要保持完美的身材,最好是一步一步來,在一週或一個月中狂瘦,這樣容易讓自己變得得不償失,因此,最好是給自己制定一個完美的美體計劃,才比較現實。
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美體方法2、運動與舞蹈美體
通過節食來達到瘦身的女孩,一般都只能用瘦弱來形容,如果想要身材變得有曲線的美感,可以通過運動和舞蹈來達到完美的身材,例如:肚皮舞、拉丁舞、游泳、瑜伽都是馬豔麗最好的舞蹈與運動方式。
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美體方法3、生活習慣和飲食
想要成為苗條又水靈的女人,很多美眉都經歷了節食,甚至瘋狂節食的過程,馬豔麗説,其實瘦身美體也沒有什麼經驗,主要是與自己長期健康、規律的生活方式有關吧!
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美體方法4、好好愛自己
馬豔麗説,健康是美麗的第一層底霜,而身體是陪伴我們一生的好朋友,如果想要自己變得漂亮,首選就是要好好的對待自己,好好的愛自己的身體,這對於女孩美體很重要。
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美體方法5、早餐搭配
很多人對早餐都不在意,其實,早餐在一天中很重要,最好是多吃一點,才能讓你一天保持好心情和充沛的體力,這是馬豔麗的早餐搭配。
據馬豔麗的營養師説:早餐的搭配,包括了:豆蛋奶類、主食類,還有就是水果蔬菜類,每一樣都不能夠缺少。
想像馬豔麗一樣擁有完美的身材嗎?那美體的時候一定要健康,千萬不要急於求成,看看馬豔麗的方法,可能幫得上你。
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