經期怎麼樣可以豐胸 掌握技巧效果更明顯

導讀：據研究顯示，月經期間是進行豐胸的最好時段，因為這時期刺激乳房發育的卵巢動情素會大量分泌，那經期怎麼樣可以豐胸？

經期怎麼樣可以豐胸？下面教大家怎麼合理利用這個好時機豐胸，讓效果事半功倍。

經期豐胸技巧一：時間要準確

經期豐胸最佳時間是月經的第一到第三天，在這三天如果能夠充分調動身體內的卵巢動情激素，對豐胸有莫大的好處，通過刺激乳腺脂肪，不但可以讓胸豐滿起來，同時還能夠避免下垂、鬆弛等現象發生。

經期豐胸技巧二：按摩打通胸部脈絡

月經期間，人體的各個器官都處於活躍狀態，這時候通過按摩來刺激乳腺發育，是最好的豐胸手段，以乳頭為中心點，將兩隻手同時對一邊的胸部進行按摩，手指按壓深度控制在5到6公分左右，每次按壓持續8秒鐘即可，接着再用兩隻手按壓另外一邊的胸部。

經期豐胸技巧三：蛋白質補充營養

在經期豐胸最佳時間豐胸，飲食非常重要，在經期期間，多吃一些蛋白質豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類食品等，可以刺激乳房脂肪的囤積，達到豐胸的效果。

經期豐胸技巧四：多吃富含鐵質和纖維質的食物

多吃富含鐵質和纖維質的食物，如菠菜、海帶、葡萄、花生、芝麻、紅棗、薏仁、紅豆等，避免吃冰冷，辛辣等刺激的食物，晚上用熱姜水泡腳，同時搭配豐胸乳對豐胸穴道進行按摩。

最佳豐胸食療方：生薑紅棗水

材料：生薑4片，紅棗3個，紅糖少許。

做法：將所有材料放入容器中，加入適量清水，蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。

吃法：每天一杯。

功效：保證血液循環順暢和內分泌均衡，促進乳房發育。

經期豐胸技巧五：健胸操

1、將腋下兩旁肉輕輕推向胸前。

2、將小腹的贅肉用力向胸部上推。

3、順着乳房四周由內而外打圈按摩。

4、最後由下往上按摩至頸部。

tips：每天洗澡後，做健胸操10分鐘，大約一個月就會有效果。

經期是豐胸的最佳時期，好好掌握以上的這些技巧，讓罩杯不斷升級，平胸MM還等什麼，趕緊行動吧。