斷奶後如何豐胸？5方法做挺美女人

導讀：斷奶後，乳房都會下垂、縮水，甚至大小不一，這對新媽來説，可是很大的打擊，想要恢復自信，趕緊來看看斷奶後如何豐胸。

斷奶後如何豐胸是所有新媽們關注的焦點，下面小編就給大家帶來幾個方法，讓媽媽們恢復少女般豐滿堅挺乳房。

斷奶后豐胸方法一：多吃蛋白質食物

很多新媽們產後身材變形，大多是因為忙着照顧孩子而忘了營養的攝入，導致乳房縮水，而蛋白質是維持乳房豐滿堅挺必需的原料，所以，日常中只要多吃含有蛋白質的食物，就可以讓乳房恢復豐滿了。

斷奶后豐胸方法二：多做豐胸運動

產後多做豐胸運動，例如擴胸運動與俯卧撐都有效鍛鍊胸部肌肉，促進胸肌的發達，產後多做這些運動，可讓乳房變得更豐滿。

斷奶后豐胸方法三：按摩穴位

豐胸離不開按摩，按摩是最有效的豐胸方法，通過按摩乳房的乳根穴、屋翳穴和膻中穴，疏通乳腺，讓乳房更容易吸收營養，從而達到豐胸的效果。

斷奶后豐胸方法四：不節食減肥

很多媽咪在產後都比較注重減肥，為了恢復身材不惜節食減肥，但這樣的後果是讓胸部變得更小，因為節食後就會導致營養攝入不足，就會令乳房因缺少營養而縮水，所以，產後千萬不可以節食減肥。

斷奶后豐胸方法五：豐胸操

產後做一些豐胸操也有利於胸部的發育。

1、盤腿而坐，右手上舉，左手自然下垂，平視前方。

2、兩手在背後相扣，右手緊貼耳朵，左手繞到背後，挺直脊椎，持續5個呼吸，再兩手交換方向，重複3次。

想要在產後也依然自信迷人，上面的豐胸方法趕緊學起來。