秋季保養小常識讓你美麗過秋

導讀：秋天來了，你有沒有做好皮膚保養了？接下來，小編為您整理了秋天保養的一些小常識，讓你美麗過秋。

秋季皮膚面臨的最常見問題就是乾燥，做好皮膚保養，掌握日常護理小常識很必要。

秋季保養小常識

1、合理膳食

秋季飲食以防燥護陰、滋陽潤肺為準則，秋季飲食宜清淡，少食煎炒的食物，多食新鮮蔬菜水果，山藥、百合、銀耳、豬蹄、枸杞、紅棗等都不錯。

2、適當增加護膚品使用量

秋季可以適當增加護膚品的使用量，在選擇護膚品的時候選一些保濕和滋潤效果強的產品，洗完澡後可以擦上一些潤膚露。

3、多喝水

在乾燥的秋季，要多喝水補充肌膚流失的水分，可以加速新陳代謝，排出毒素和廢物。

4、出門前塗好防曬霜

秋季紫外線還是很強的，出門前要對裸露的肌膚進行防曬，塗好防曬霜，減少肌膚水分的蒸發和各自色斑的形成。

5、充足睡眠

充足的睡眠是擁有好肌膚的關鍵，睡眠充足了，氣色才會好，肌膚也變得光滑有彈性，保持充足睡眠，不熬夜，好好睡個“美容覺”。

6、面膜呵護

秋季天氣乾燥，肌膚也緊緊的，可以在睡前敷上一片保濕面膜，能在短時間內為肌膚補水，一週2-3次效果挺好的。

秋季護膚需注意的地方：

夜間一定要先將面部徹底清潔，讓毛孔暢通，護膚品也不是越滋潤越好，一定要根據膚質選擇，面膜也不能天天敷哦。

秋高氣爽，正是保養美膚的好季節，做好日常保養工作，肌膚才會美美噠，愛美的MM快給肌膚“換季”吧。