夏季健康飲食:清涼健康食譜推介
最新的夏季健康飲食食譜,4中清新的小菜式可以爲炎熱的夏季降溫。好吃又健康的小食你也來學習一下。
夏季健康食譜1:荷葉蓮子涼粥
清新的荷葉蓮子涼粥很適合夏天使用,清熱祛溼又可以降火,夏天多煮來吃還是很好的!
夏季健康食譜2:紅豆芋頭奶香甜湯
紅豆的營養價值很高加上魚頭的高蛋白質和維生素,這款糖水真的很適合在夏天降火。
夏季健康食譜3:金盞蝦仁-清淡肉食
夏天清淡有營養的肉食,蛋白質含量很高,多吃也不會覺得膩,夏天吃就最合適。
夏季健康食譜4:蜜汁苦瓜
苦盡甘來的蜜汁苦瓜,夏天的清涼小菜一定要掌握!上火就來一碟這樣的小菜,絕對可以快速降溫!
夏天也要吃得健康,少吃油膩的食物,清淡爲主。可以多看看其他的夏季食譜,學點新菜式!
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懷孕哪些食物要少吃
1.存放時間太長的土豆土豆中都含有生物鹼,而且存放的時間越長,它的含量越高。有人說如果我把土豆經過高溫烹製,應該就會降低生物鹼的含量。但是這種物質是不會因浸泡、蒸、煮、炸等烹飪方式而減少。如果孕婦經常食用這種土豆的話,生物鹼在體內囤積的太多,就會有致畸...
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冬季進補適合吃哪些肉類食物
牛肉,最強壯的肉凡身體虛弱而智力衰退者,吃牛肉最爲相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化,有很高的膽固醇和脂肪,故老人、幼...
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過年哪些食物不要餵給寶寶吃
過年不要餵給寶寶的五類食物一、堅果類食物過年了,家裏難免會準備一些堅果零食放在桌子上,小小的堅果對孩子來說卻是致命的。因爲小孩子牙齒沒長全,堅果沒嚼碎就吞下去,容易卡在喉嚨裏。還有些家長喜歡邊逗孩子笑邊餵食物,萬一堅果因此進入氣管,那更是危險。二、果凍...
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胡蘿蔔的做法
胡蘿蔔可以爲人體提供豐富的維生素A,提高人體的免疫力具有抗癌的作用。我們在日常生活中要多吃胡蘿蔔,下面小編給大家分享一下胡蘿蔔的做法,希望大家喜歡。胡蘿蔔的做法1胡蘿蔔白米香粥適合5個月以上的寶貝原料:胡蘿蔔1根,爛白米粥半小碗。做法:把胡蘿蔔清洗乾淨後,去...