最有營養的健康飲食食譜:簡單又健康
介紹4個健康飲食食譜,都是一些很實用的家常菜,營養價值高,容易弄的菜式。平時可以多做做健康的菜式~
健康飲食食譜1、紫薯粥
紫薯的營養價值很高,鋅、鐵、銅、錳、鈣、硒均爲天然,並且鐵、鈣含量特高,纖維素多,排毒也很有效,平時有空可以多煮來吃。
健康飲食食譜2、鹹蛋黃焗南瓜
南瓜子含有大量磷質,能防止結石,預防膽結石、防止近視等,很有用哦!還可有效地預防前列腺肥大,很適合男性食用。
健康飲食食譜3、玉米雞蛋餅
營養價值很高,富含蛋白質的一道小食,平時多做來吃可以增強體質,提高免疫力。
健康飲食食譜4、地三鮮
簡單好吃的菜式,現在也是很多人喜歡吃的家常菜!營養豐富,味道也很鮮美!
上面介紹的4個健康飲食食譜平時可以多做來吃哦!營養價值都很高的,堅持吃的話對身體很有幫助。
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