夏天喝什麼湯好 苦瓜蛤蜊清火消暑
提要:夏天體內水分流失大,讓人食慾不振,最適合喝些開胃降火的湯水,下面來看看夏天喝什麼湯好。
夏天喝什麼湯好?夏天煲湯要選擇消暑祛溼的食材,下面這幾款湯值得推薦。
夏天喝湯推薦涼瓜黃豆扇骨湯
材料:涼瓜,黃豆,扇骨
配料:香醋,姜,鹽
做法
1、將黃豆提前一個晚上浸泡好,涼瓜對半剖開,去瓤去籽,切塊。
2、將扇骨洗乾淨,斬塊,焯水,撈出洗乾淨。
3、將扇骨、黃豆和姜放入電飯鍋裏,加入足量清水,然後加入一匙香醋,煲一個半小時,最後加鹽調味即可。
夏天喝湯推薦苦瓜蛤蜊清火湯
材料:苦瓜,蛤蜊
配料:麻油,姜,蔥
做法
1、將苦瓜洗乾淨,切圈狀,姜蔥切絲。
2、蛤蜊泡入水中,加鹽浸泡一會兒,讓蛤蜊吐盡沙子。
3、鍋裏放入冷水,然後放入苦瓜和薑絲,再放入洗乾淨的蛤蜊,大火煮開。
4、煮至蛤蜊開口即關火,然後加鹽,撒入蔥花,滴入麻油即可。
(圖片id:21074310,夏天喝什麼湯好)
夏天喝湯推薦冬瓜薏米老鴨湯
原料:冬瓜,老鴨,薏米
配料:料酒,鹽,姜
做法
1、將冬瓜切塊,薏米提前浸泡30分鐘。
2、老鴨洗乾淨,斬塊,焯水,撈出洗乾淨。
3、鍋裏放水燒開,放入老鴨、薏米、料酒和姜煮開,繼續煲10分鐘,然後用小火煲一小時。
4、最後放入冬瓜,小火煲一小時,最後加鹽調味即可。
夏天喝湯推薦蟲草花水鴨湯
材料:水鴨,蟲草花,紅棗
配料:料酒,鹽,姜
做法
1、將蟲草花浸泡發,洗乾淨,薑切片,紅棗洗乾淨。
2、水鴨洗乾淨,斬塊,焯水洗乾淨備用。
3、將水鴨、蟲草花、紅棗和姜放入湯煲裏,倒入浸泡蟲草花的水,然後再加入足量清水,蓋上蓋煮開後,再繼續用小火煲一個半小時,最後加鹽調味即可。
夏天喝湯推薦花甲絲瓜湯
材料:花甲,絲瓜
配料:鹽
做法
1、將花甲洗乾淨,放入水中,加鹽浸泡。
2、將絲瓜洗乾淨,切成滾刀塊。
3、鍋裏放油燒熱,放入絲瓜翻炒至軟,加入花甲和適量清水煮開。
4、待煮至花甲開口後,即可關火。
上面這幾款湯美味可口,營養豐富,而且還有消暑解暑的功效,非常適合夏季食用。
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