雙胞胎準媽媽的營養與保健知識
如果你懷的是雙胞胎,你每天需要比懷了一個寶寶的準媽媽攝入更多的蛋白質、鈣和碳水化合物等營養物質。孕期多維片和鐵補充劑等對你來說也更加重要。除了飲食外,雙胞胎孕婦還應注意什麼?
雙胞胎孕婦的體重應該增加多少呢?
其實,雙胞胎孕婦的體重的增加,並不像一般人想象的那麼多。懷了雙胞胎的孕婦需要增重15.8~20.4千克,僅僅比懷一個孩子多大概4.5千克。如果增重太多會增加孕期併發症的機會,例如甚至不得不進行剖腹產手術。雖然有些雙胞胎確實是足月出生的,但大約有一半的雙胞胎在37周前就出生了。這就意味着在相同的時間內,雙胞胎孕婦比懷單胎的媽媽的體重會增加得更多。
另一方面,雙胞胎孕婦也需要增加足夠的體重,使寶寶們能長到健康的個頭。不要忘了,你懷孕前的體重決定了你該增重多少。通常,如果你懷孕前就超重的話,需要增加的體重就要少於體重正常的孕婦增加的重量。瞭解有關孕期體重增加的更多內容。
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