準媽媽必知:孕婦夏天吃西瓜的好與壞
導讀:孕婦夏天吃西瓜這個問題一直在爭論着,但卻沒有最終的答案,下面我們一起來聽聽專家對於孕婦夏天吃西瓜的好與壞的看法吧。
夏天到了,西瓜成了人們消暑的一大法寶,西瓜不僅營養豐富,而且清熱解暑,但是孕婦夏天吃西瓜的到底好不好呢?下面我們一起來了解一下。
一、孕婦吃西瓜的好處:
1、孕婦在妊娠期間常吃西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。
2、在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。
3、妊娠末期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能,這對於孕婦的健康也是有益的。
4、西瓜還可以增加乳汁的分泌,因此,孕婦吃些西瓜對身體是有益的。
5、產前和產後分別吃些西瓜,可以治療和糾正孕婦貧血。
6、在盛夏分娩的孕婦,常吃些西瓜可以防暑降溫,消夏祛暑,而且西瓜含糖份有補充能量、保護肝臟的作用。
7、分娩過程中,吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量,還可以增加乳汁分泌,並有助於術後產婦的傷口癒合。
二、孕婦吃西瓜的危害:
1、準媽媽如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。
2、由於孕期女性內分泌發生了生理性變化,體內胰島素相對不足,對血糖的穩定作用下降,造成糖在血液中的濃度高,會發生妊娠糖尿病。
3、而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因,因此,孕婦不能過量吃西瓜。
4、有的孕婦吃水果不加節制,還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物,這些都是造成妊娠期糖尿病的原因。
5、可見孕婦吃西瓜是可以的,但是一定要注意不要貪吃,也不要貪涼,這樣對寶寶和自身都不好。
6、孕婦吃西瓜可選擇新鮮的、熟透的西瓜適量食用。
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