瘦腿操調整腿部曲線對付XO腿
提要:擁有XO腿不但影響美觀,還會帶來不少的煩惱,但只要通過練習就可以讓雙腿變得更筆直,曲線更完美哦!趕緊來試試下面的瘦腿操。
看到各個明星和模特的纖細長腿,大家都只有羨慕的份嗎?特別是XO腿的妹紙們,怎樣才能擁有明星那樣的美腿呢?下面這套瘦腿操可解決你的煩惱,趕緊行動吧!
1、跪姿,然後坐在地上,大腿正好壓住小腿。
2、然後把上半身躺下來,保持大腿壓住小腿的動作,保持10秒鐘,剛開始做的時候會有些痛感,但習慣後就不會痛了。
3、取一張椅子,上半身挺直坐在椅子上,兩手在身側自然垂直。
4、把一條腿放在另一腿上面,就是翹二郎腿那樣,但十秒鐘後,就得換腿。
5、躺在地上,兩手放在身體的兩側,然後把兩腿向上伸直,然後做空中踩單車的動作。
對付XO腿就是這麼的簡單,堅持每天做,你也可以擁有筆直勻稱的美腿哦!
-
2周瘦腿祕籍和蘿蔔腿說拜拜
提要:爲美而戰!想瘦腿的MM們必看的2周瘦腿祕籍,本期小編爲你一一揭曉!最氣人的就是細腰的美眉長着一條粗糙的大腿身形,現在不必擔心,本期小編與你分享終2周瘦腿祕籍。瘦大腿:側臥擡腿左側躺在牀上,伸直雙腿,然後把一條腿向上擡起,放下,繼續擡起,重複30下,然後換側擡腿,也重複...
-
揭示網絡流行刮痧瘦腿注意事項
提要:最近網絡上很流行這種刮痧瘦腿,但是減肥瘦腿這東西可不是你想瘦就瘦的,背後還是有很多注意事項的哦,下面由Lucia爲你揭示刮痧瘦腿的注意事項吧!最近網絡上流傳一種最快最有效的瘦腿方法——刮痧瘦腿,據說這個方法堅持下來一個月以後小腿圍就開始變瘦,...
-
超實用的瘦腿方法 保鮮膜瘦腿的正確方法
導讀:保鮮膜不但可以用來保鮮食物,還能用來減肥,這就是人們常說的保鮮膜減肥法,是最經濟實惠的減肥方法,下面小編來教大家保鮮膜減肥法吧。保鮮膜減肥法相信很多人都聽過,因爲保鮮膜採用密閉發汗的原理,從而加快脂肪燃燒,那麼到底具體怎麼用保鮮膜減肥瘦身?保鮮膜減肥的...
-
簡單的瘦腿運動,塑造修長大腿
導讀:模特般的美腿是每個女孩夢寐以求的!小編教大家做簡單的瘦腿運動,塑造修長的模特美腿!模特般的美麗長腿是每個女孩夢寐以求的,小編教你一分錢不花,在家裏打造模特般修長的美腿哦!瘦腿運動第一步:拿出一張椅子,坐在椅面的二分之一位置處,收緊臀部,然後將大腿和小腳做成...