蘋果牛奶瘦腹法,兩天一週期
提要:本文給你帶來蘋果牛奶瘦腹法,詳細介紹,需要瘦腹的就不要錯過了!
想瘦腹?下面給你介紹的蘋果牛奶瘦腹法也不錯哦,有興趣的親可以跟着來看看!
1、蘋果牛奶瘦腹法簡單介紹
其實這種瘦腹方法也很簡單,分爲兩天進行,就是兩天爲一個週期,然後到了第三和第四天就可以恢復平時的正常飲食,然後再進行兩天,如此重複幾個週期,你就可以看到瘦腹效果咯。
2、蘋果牛奶瘦腹法第一天:吃蘋果
第一天就只可以吃蘋果,連水和酸奶這些也不能喝,其它任何東西都不能吃,大概吃5、6個就可以了,記住吃的時候要小口小口的吃,也可以做成沙拉,但是記住,不可以添加其它東西。
3、蘋果牛奶瘦腹法第二天:喝酸奶或脫脂牛奶
第二天就只喝酸奶或者是脫脂牛奶,大概將1000ml公成六份,一次只喝一份,一天喝完,記住,這一天裏只可以喝酸奶或者是脫脂牛奶,不可以吃其他東西。
4、蘋果牛奶瘦腹法重點提示:瘦身原理
用了以上方法達到了自己認爲理想的體重之生,可以再試一個週期,記住,必須要按照以上要求來吃,中間不可以喝水也不可以了吃其它東西,這樣纔可以達到瘦身效果,在這期間如果喝水了,那身體會先消耗喝進身體的水分,如果在這兩天斷水,那第一天就是減身體裏的水分,而第二天就是減身上的脂肪了。
5、蘋果牛奶瘦腹法適用人羣:不是太胖並且腸胃健康的人
這個方法循環幾次就可以瘦下來了,而且這個方法在週末進行會比較好,不僅可以清腸胃還可以減肥瘦腹,但是注意,腸胃不好的人建議還是不要進行這樣的減肥活動比較好,這種方法比較適合那些體重並沒有超標很多並且腸胃健康的人進行。
蘋果牛奶瘦腹法效果還是挺不錯的哦,有興趣的可以試試!
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