DIY創意瘦腰甜品——特製可可湯
提要:瘦腰甜品?沒看錯!就是瘦腰甜品,而且能自己做哦,吃貨們快來看吧,再也不用擔心吃甜品會發胖了。
不少減肥中的MM都會拒絕吃甜品,其實只要你吃對了方法吃對了時間,甜品也是有助你減肥的呢,下面小編教大家做一道特製可可湯,美味又減肥哦。
特製可可湯詳細做法
材料:杏仁50g、水100cc、香蕉1小跟、生可可粉1大勺、椰棗10g、鮮橙汁少許、胡椒粉適量。
做法:把杏仁放在水(分量外)裏浸泡1小時以上,然後去幹水分放進攪拌機,倒入100cc的水一起充分攪拌。準備一個碗,在碗上放一塊乾淨的布,然後把打好的杏仁倒入碗裏,杏仁奶就誕生了,把3和香蕉、生可可粉、椰棗、鮮橙汁一起放入攪拌機攪拌至光滑的液體狀, 攪拌後倒入容器裏,可根據喜好撒上一點胡椒粉。
小貼士:生可可粉是指在製作過程中不經加熱的生的可可粉。如果買不到的話用普通的可可粉也行。
減肥功效:杏仁奶和牛奶的使用方法一樣,因此可以和香蕉一起製成香蕉奶昔,或是和燕麥一起吃都是很美味的,同時這款美食能促進身體排毒,讓你吃着就能輕鬆瘦出纖瘦蠻腰。
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