減肥新方法每天吃一頓奶粉
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有很多人曾嘗試過很多方法,但都失敗了,那麼不妨試一試這種方法吧。導讀:減肥新方法每天吃一頓奶粉
每天吃一頓奶粉爲什麼有減肥功效呢? 這是因爲奶粉在肚子裏停留的時間長,熱量低而且營養價值高。60克奶粉(一次用量)中約有331千卡熱量,而其中一半都是奶粉中所含的一種叫做乳糖的糖分。這種乳糖,人體在嬰兒能夠消化、吸收,但長大後就不易消化了。因此,我們喝了奶粉後,一般只能攝入奶粉中所含熱量的一半,如果我們以奶粉爲主要食物,就能把一頓飯的熱量限制到166卡。營養結構這一點上來說,奶粉是一種富含維生素、礦物質等嬰兒成長所必需的營養元素的完全食品,所以不用擔心營養不良。從空腹感這一點上來說由於奶粉的特殊成分,能在肚子裏停留很長時間,大人喝了以後,也能像吃過一頓飯一樣飽。
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