拔罐減肥食譜讓你一瘦到底不反彈
本文帶來拔罐減肥的食譜,各位想減肥的MM和GG們,在進行拔罐減肥的同時,配合拔罐減肥食譜會起來很好的效果哦!
拔罐減肥之早餐食譜
早餐最好吃些豆漿、雞蛋和燕麥片,豆漿一定要注意不要加糖,如果覺得不加糖的豆漿難喝,可以選擇喝開水,早餐一定要記住不可以吃主食,紅豆糕之類的食物在早餐是絕對不可以吃的。
拔罐減肥之午餐食譜
午餐的食物只吃一點點米飯、一些蔬菜和一點肉就夠了,蔬菜可以多吃些,吃肉的話不要吃些肥膩的肉,如果是吃烤雞或烤鴨之類的,可以先將皮和外面的油脂去掉,再吃裏面的肉,還可以吃些魚,魚是沒有油的。
拔罐減肥之晚餐食譜
晚餐中是不能有肉之類的食物,只能吃黃瓜和西紅柿,可以生吃,也可以涼拌吃,但不可以加糖,如果感覺餓,可以再吃個蘋果,或喝杯酸奶。
拔罐減肥注意事項:
1.要多喝水,喝水能加速新陳代謝,令體內毒素排出更完全。
2.拔罐時間因人而定,待皮膚紅潤或充血時就要將罐拔下。
3.有皮膚過敏、皮膚有炎症時,不可進行拔罐。
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