菊花大棗枸杞粥防秋燥補氣血
提要:秋天想要輕鬆度過,就要注意防秋燥,菊花大棗枸杞粥不但可以防秋燥,還有滋補的作用。
下面為大家帶來適合秋季食用的粥,菊花大棗枸杞粥適合早餐食用。
菊花大棗枸杞粥所需材料
原料:銀耳,大米,菊花,枸杞,金絲棗
配料:蜂蜜
菊花大棗枸杞粥的做法
1、把銀耳放入清水中浸泡發,洗乾淨,去掉硬部,撕成小塊。
2、把大米洗乾淨,放入鍋裡,加入適量清水,放入銀耳煮開,再用小火煮半小時。
3、放入菊花和金絲棗,繼續煮半小時。
4、再放入枸杞煮十分鐘,關火,待粥稍微放涼後,放入蜂蜜調勻即可。
菊花大棗枸杞粥小貼士
菊花有解毒、去燥和補充體力的功效,而大棗有補氣益氣和健脾的作用,熬成粥在早上吃,可令一天保持活力。
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