蓮子紅棗枸杞湯的做法 只需四步就可完成
提要:蓮子百合紅棗枸杞湯是一款非常適合廣大女性的湯品,具有美容湯的稱號哦。
又到了湯品的季節了,很多人都很喜歡喝蓮子百合紅棗枸杞湯,因為這些材料經濟又實惠,而且很有營養,那麼蓮子百合紅棗枸杞湯到底應該這麼做呢?它又有些什麼功效呢?
蓮子百合紅棗枸杞湯的做法
【主料】蓮子8粒,百合25g,紅棗5顆,枸杞適量,冰糖適量。
【做法】
1.先將蓮子洗乾淨用開水泡開,把泡發的蓮子去掉連心。
2.百合,紅棗,枸杞,分別洗乾淨,冰糖準備好。
3.湯鍋中添半鍋水,開大火,水燒開後放入蓮子,百合,紅棗,枸杞等鍋再次煮開了時改小火慢慢熬。
4.一個小時後,待蓮子煮到夠軟夠入味時,加入冰糖,就大功告成了,滋潤又美味。
只需要四步驟就可以了哦,是不是很簡單呢?接下來我們再來了解一下這款湯的功效吧!
蓮子紅棗枸杞湯的功效
1.蓮子中有豐富的氧化黃心樹寧鹼和生物鹼,還有著很好的防癌抗癌的作用以及降血壓保健功效。還能滋養補虛,對於產後的體虛者有著很多好處。
2.百合屬於涼性食物,對人體能起到清肺止咳以及清心除煩,還有寧心安神的作用。同時蓮子還富含維生素,對於面板的細胞和人體的新陳代謝有著一定的益處,多吃百合有著一定的美容作用。
3.紅棗枸杞具稱補養佳品,無論是食療還是藥膳中常加入一點紅棗就能補養身體,滋潤氣血,養血安神,平時多吃紅棗枸杞能提升身體的元氣,增強免疫力。同時又物美價廉,大家無需花費更多的錢去買坊間那昂貴的補品,只需要善用紅棗也是可以達到養生保健的功效。
看完蓮子紅棗枸杞湯的功效,接下來我們再來看看喝湯要注意什麼吧!
喝湯注意事項
1.這一款甜湯最大的特點就是“甜”,不適合空腹喝哦,空腹的時候喝糖分會不經過消化就會被身體吸收,這樣有可能會導致血糖快速上升會對身體有一定的損害,而且出現嘔吐和腹瀉的情況下是不適合食用的。
2.喝甜湯最好就是在飯後喝比較好哦,飯後一兩小時再喝,不會長胖,如果你有飯後甜點的習慣,不妨就可以做做這一款蓮子紅棗枸杞湯做為飯後甜品哦。長期食用可以起到潤膚,去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
以上介紹的是蓮子紅棗枸杞湯的做法和功效、以及喝湯要注意什麼等內容,希望大家喜歡,感謝大家的閱讀!
-
隔夜金銀花茶能喝嗎
提要:習慣了節省或怕麻煩的朋友對於隔夜的金銀花都會飲用,那隔夜金銀花能再飲用嗎?喜歡晚上飲用茶水的朋友在泡金銀花的時候,稍有不注意就泡多了,第二天早上看到後又想飲用,其實隔夜的金銀花一般不再適宜飲用。隔夜金銀花不適宜再飲用:原因一:隔夜後金銀花茶營養已失金...
-
茯苓能減肥嗎 中藥茯苓的減肥功效
提要:茯苓能減肥嗎?本期小編和大家講解中藥茯苓的減肥的相關知識,趕緊一起來看看吧。有人說茯苓可以減肥,那麼到底是真的嗎?下面小編就和大家分享中藥茯苓的減肥功效和方法,想要減肥的朋友趕緊一起往下看看吧。茯苓不僅有治療小便不利,水腫等功效,而且還有減肥的功效喔...
-
介紹金銀花餅的具體做法
提要:用金銀花也可以做餅哦,不僅美味而且有益於人體的健康,想吃又不會做的朋友就一定要看下文金銀花餅的做法。金銀花餅做法難不難呢?其實一點都不難,而且所需要的才料也不多,不信就一起來看一下。金銀花餅的具體做法:【選材】小麥麵粉500克新鮮金銀花1把雞蛋2個【做...
-
益母草花粉具有強大功效
提要:益母草花粉是蜜蜂採自益母草花而成的,那益母草花粉的功效會跟益母草的功效一樣嗎?細看本文!益母草花粉大家又沒有吃過呢?如果吃過,那你又知道其能帶給你什麼樣的功效呢?益母草花粉的功效有如下:一、益母草花粉含有益母草寧、氯化鉀、益母草鹼、芸香甘、水蘇鹼、維...