養肝護肝吃什麼好 養肝護肝的食物
提要:肝臟是人體重要的器官,在我們生活中要好好保護肝臟,那麼養肝護肝的食物有哪一些呢?
肝臟是身體重要的排毒器官,可以通過食物進行養肝護肝,那麼養肝護肝的食物有哪一些呢?下面讓小編為大家介紹一下。
(圖片id:36795431,養肝護肝的食物)養肝護肝的食物
1、草莓
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、維生素B1、B2等多種營養成分,對於肝火旺盛的人,不妨可以服用一些草莓,因為草莓既能養肝,又是去肝火的高手。
2、柑橘
柑橘富含類黃酮、類胡蘿蔔素、甘油糖脂質等多種營養成分,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。
3、梨
梨味甘微酸、性涼 有生津、潤燥、清熱的作用,可以保護肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、西紅柿
西紅柿,別名番茄、洋柿子等別稱,具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食慾等功效,肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯,有滋陰功效,可作為肝炎患者的日常膳食。
5、綠豆
綠豆富含豐富胰蛋白酶抑制劑,可以保護肝臟,具有增進食慾作用,還可以增強肝臟解毒功能。
以上就是,養肝護肝的五種食物,想了解更多飲食諮詢,可以關注本站飲食頻道。
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