冬季補血煲湯食譜大全(二)
提要:補血不只是女性的事,所有人在冬季都應該補血,下面一起來看看冬季補血煲湯食譜大全。
冬季喝湯不但能補充營養,而且還能暖心暖身暖胃,補血湯更能有效補血,大家可別錯過,趕緊跟著下面冬季補血煲湯食譜大全來學習做補血湯。
冬季補血煲湯食譜大全之:紅棗雞湯
原料:雞,紅棗
配料:鹽,蔥,姜
做法
1、把雞洗乾淨,斬大塊,紅棗洗乾淨,薑切片,蔥切蔥花。
2、在鍋裡放水燒開,放入雞肉焯水,撈出洗乾淨,放入砂鍋裡,再放入適量清水,大火燒開,繼續煮十分鐘。
3、放入紅棗和姜,小火燉一小時,加鹽調味,再撒入蔥花即可。
冬季補血煲湯食譜大全之:大棗黃豆豬蹄湯
原料:豬蹄,大棗,黃豆
配料:鹽,姜,蔥
做法
1、把豬蹄洗乾淨,劈開兩半,放入鍋裡,加水和姜蔥煮開,撇去浮沫,撈出洗乾淨。
2、把豬蹄放入砂鍋裡,加適量清水燒開,再用小火燉一小時。
3、放入黃豆和紅棗,繼續用小火燉三小時,最後,加鹽調味即可。
冬季補血煲湯食譜大全之:黑芝麻黑豆骨頭湯
原料:豬骨,黑豆,黑芝麻
配料:鹽,雞精
做法
1、把豬骨洗乾淨,斬塊,黑豆放入清水中浸泡,黑芝麻洗乾淨備用。
2、在鍋裡放水加熱,放入骨頭焯水,撈出洗乾淨。
3、在砂鍋裡放水燒開,放入骨頭燒開,再用小火煲兩小時。
4、然後放入黑豆繼續煲半小時,放入黑芝麻煲十分鐘,加鹽和雞精調味即可。
冬季補血煲湯食譜大全之:蓮藕紅棗黑豆排骨湯
原料:排骨,蓮藕,黑豆,紅棗,陳皮
配料:鹽
做法
1、把排骨洗乾淨,斬段,焯水,黑豆和紅棗洗乾淨,陳皮浸泡軟,洗乾淨,蓮藕去皮,洗乾淨,切塊。
2、把排骨、黑豆、蓮藕、紅棗和陳皮放入砂鍋裡,加水燒開,再用小火煲兩個小時,最後,加鹽調味即可。
冬季補血煲湯食譜大全之:何首烏黑豆烏雞湯
原料:烏雞,何首烏,黑豆,薏米,紅棗,枸杞
配料:料酒,鹽,姜
做法
1、把何首烏洗乾淨,放入清水中浸泡一個晚上。
2、把烏雞洗乾淨,斬塊,用沸水焯掉血水,洗乾淨備用。
3、黑豆洗乾淨,瀝乾,放入鍋裡,小火幹炒到皮裂,裝盤。
4、把何首烏切片,薑切片,紅棗去核,薏米和枸杞洗乾淨。
5、把烏雞和所有材料放入鍋裡,加入少許料酒和適量水燒開,再用小火煲兩小時,最後,加鹽調味即可。
(圖片ID:48725835,煲湯食譜大全)
補血不再需要美媛春,這幾道補血煲湯食譜勝過美媛春,大家趕緊試試。
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