女性冬季補血食譜 從此不再貧血
本文帶來女性冬季補血食譜,女性朋友們可不要錯過咯,讓你冬季也能擁有紅潤臉色哦!
(圖片id:36962605,女性冬季補血食譜)
女性冬季補血食譜推薦:歸地燒羊肉
原料:羊肉,當歸,生地
配料:黃酒,醬油,鹽,糖,乾薑
做法
1、把羊肉洗乾淨,切塊,放入沸水中焯去血水,撈出洗乾淨備用。
2、把薑切片,當歸洗乾淨,生地洗乾淨備用。
3、把羊肉、當歸、生地放入砂鍋裡,加入黃河、醬油、鹽、糖,再放入乾薑和適量清水,燉至羊肉酥爛。
女性冬季補血食譜推薦:羊脖子燉黃芪
原料:羊脖子,黃芪
配料:鹽,姜,蔥,大料
做法
1、把羊脖子洗乾淨,放入鍋裡,加水煮去血水,撈出洗乾淨備用。
2、把黃芪和大料放入紗布袋裡,把薑切片,蔥切段。
3、把羊脖子放入鍋裡,放入黃芪紗布袋,再放入姜蔥,加水適量,燉兩小時,最後,放入鹽調味即可。
女性冬季補血食譜推薦:生薑燉烏雞
原料:烏雞,黃芪,當歸,人蔘,紅棗
配料:鹽,姜
做法
1、把烏雞洗乾淨,斬塊,黃芪、當歸、紅棗和人蔘洗乾淨,薑切片。
2、把烏雞放入鍋裡,加入黃芪、當歸、紅棗、人蔘他薑片,加入適量清水,大火煮開,再用小火燉一小時,最後,加鹽調味即可。
女性冬季補血食譜推薦:烏雞白鳳湯
原料:烏雞,枸杞
配料:鹽,雞精,醋,姜,蔥
做法
1、把烏雞洗乾淨,斬塊,薑切片,蔥切段,枸杞洗乾淨備用。
2、把烏雞、枸杞、姜蔥、枸杞、鹽、雞精和醋放入高壓鍋裡,加水加蓋煮半小時即可。
冬季臉色蒼白、失眠的婦性朋友們,這幾款食譜可不要錯過哦!
-
白靈菇家常做法 不同烹製相同美味
一、白靈炒肉片原料:鮮白靈菇350克用手撕成絲,瘦肉片150克,食油、醬油、食鹽、醋、料酒、蔥花各適量。做法:①旺火熱油,放入蔥花,再放入肉片拌炒;②將肉炒至六成熟,再放入白靈菇絲,炒拌均勻至菇熟;③加入醋及調料,翻炒幾遍即可。二、酷餾白靈菇原料:鮮白靈菇300克,瘦肉100克...
-
孕婦拉肚子吃什麼食物好
孕婦拉肚子吃什麼1.維生素c專家建議孕婦最好每天進食至少一種或多種富含維生素c的柑桔、葡萄、草莓、花椰菜、蜂蜜、西紅柿和青芥末等食物。孕婦多吃富含維生素c的食物不但有殺菌消炎的功效,還可以適量補充人體所需的維生素。2.葉酸面對“孕婦拉肚子”這個問題,...
-
腸胃不好的寶寶如何飲食哪些食物可調理寶寶的腸胃
寶寶腸胃不好吃什麼調理1、肉沫:選用新鮮的瘦肉(豬肉、牛肉、羊肉、雞肉均可),剁成肉沫,加調味品上鍋蒸爛,研成細沫即可。2、肝泥:把豬肝或雞肝洗淨放在水中煮,除去血水後換水煮10分鐘左右,把肝外皮剝去,用勺子研成泥狀,再加調料即可。3、西紅柿汁:將新鮮的西紅柿洗淨,用熱...
-
孕婦可是特殊人群 這些食物再想吃都不能碰
孕婦有哪些食物不能吃?1、油條很多人早餐的時候喜歡吃油條喝豆漿,可以說成為了一種標準搭配了。但是油條最好不要多吃,因為其經過高溫油炸而成,非常油膩,吃多了身體內容易堆積脂肪。而且製作油條的時候,一些商家習慣新增白礬,這是含鋁無機物攝入身體之後。如果堆積過...